第一次因为一本书而折腾了这么久!!!就因为给我漏寄了一本小笔记本,反反复复让我退换货!!!结果换的货还是寄的书“每况愈下”!
一天看完,应该是根据减肥的部位设定具体有效的减肥方案,应该有用,与一休的那本搭配一起看效果更好。唯一不足就是书大但是字体有些小,还有重复的动作直接写“同第一天动作”就好了,有些啰嗦,不太精炼
减肥肉+增肌肉=好身材! 减肥、增肌两手抓,两手都要硬。 就是这本书了!!!
男女通用,内容注重减脂和塑性,专业有层次,简单易上手
现在的健身书动作都大同小异,主要是组合方式不同,再就是要坚持下去。
理论与实践相结合,才能达到目标!需要付出行动
装帧精美,内容实用!半天看完,天暖和了准备照着练习!
为了减肥而努力的一本书,还以为只针对女生,原来对男生也有专门写出锻炼的方法,真的是非常细致的一本训练书!很喜欢!
希望通过这本书更加合理地去锻炼身体,让运动带来健康
还没来的细看,但是里面配的模特实在有点… 总体还是不错的。
不是足够精准,动作的介绍不够详细,比较偏重游泳这一项。对于器械的使用没有写明注意点,还有肌肉应该怎样发力。
书太一般了,抱着很大一样买了,看了之后就是失望,对我不太适用
不错,东西练习的东西很多
还没看,习惯好评!
好书 ,值得购买!
其余用户默认给了好评
已经到底啦~
其余用户默认给了好评
已经到底啦~