健身有一段时间了,感觉效果不明显,听教练说要增强力量训练,所以买来学习,希望对自己有帮助!
和想的一样,训练不轻松啊,考验自己的时候到啦
拿到书就仔仔细细都看了下,嘿嘿,动作不难,貌似我都能做出来
普拉提、瑜伽和这本书都买了,全面撒网,我相信总有一样能坚持下去,哈哈
现在每天练习半个小时,累,但是身体状态明显好多了
全彩图,也有设计动作组,之前买了另一本女子健身全书,可以对照着学习一下,另一本其实更全面一点
非常好的书可以
挺好的。打折促销时购买的,很合算
书香节,一年一度的屯书大节
内容实用,可操作性强,物流快捷,态度和善。
还在摸索中
这本书我喜欢
还好是正版
还不错吧,一直在当当买书。多少年了,已经习惯了,觉得很方便。。
可以,对我很有帮助
其余用户默认给了好评
已经到底啦~
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