本书以专业的角度分析出身体状态并配以饮食建议,还附有身心灵情绪调理的方法,真得是难得一见的好书!
对于一个真心想做某事的人来说,任何时候都不算晚。这是这本书给我的启示。
非常棒的饮食方面的书。最近看完邱锦伶老师的这三本书,正在实践中!我相信我的身体状况会越来越好!每天认认真真吃饭,是必须的!
非常不错的一本书,用食物调整心情。希望能够有所获益。活动中下单性价比高。好评
这本书读了还是有帮助的,但是稍有局限性,书里的例子一般都是台湾本土的。
里边分享的案例比较多,大多都是夸作者怎么厉害的,实际收获不是很大。
不太推荐买,里面也就是几个案例都是婚姻感情不顺的人调理,还不如我在kindle看的另一本关于吃瘦的书。比较失望,而且看来看去就是不能吃很多东西,感觉根本没办法做到。
关于饮食养生方面,各有各的观点,很多甚至是矛盾的,所以还是根据个自具体情况找寻适合自己的方法吧。
最大的收获是让我开始关注自己平时的饮食和习惯,还有养成了晨间喝生姜水的习惯,而且真的有些效果。好书不是让你读了之后就热血沸腾然后成为过眼云烟,而是影响到了你,成为了你通往更好的自己的一个习惯
内容一直都在重复,对于每种身体情况基本都是一样的饮食配方,不过也许可以试试其中的方法,关键是人的心态!
说实话,这本书有的地方没看懂,一直觉得养生是很高深的事情,这本书让我觉得养生是极其高深的事情
现在健康的概念不是如何把食物做的好吃健康了,而是进一步通过食物的组合让人能够处于富有活力的状态。
看过电子书后又来买的实体书,喜欢!对我的帮助是很大的
孙俪推荐的,所以买了一本,看了看内容还不错,值得购买
当身体健康,能量满格的时候,面对各种事情都会充满勇气,态度更加积极乐观。阅读本书,制定属于自己的情绪食疗方案。
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已经到底啦~
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