这本书非常实用,内容浅显易懂。腰疼需要手术吗?我们应该如何通过自我锻炼进行康复?椎管狭窄、脊柱侧凸……这本书里面有腰疼患者关心的所有问题。只是一个小问题,大部分动作都是图解,像武功秘籍一样的,但模仿起来可能不够准确。如果能有视频详解可能会更好!
非常棒的书!从理论到具体实践,让腰背痛患者自己做自己的医生,自己就可以解决许多医生不一定能帮助的问题!一天读了半本,本书适合有腰背痛的普通大众。我还打算买作者的其他书来进一步完成教练的蜕变!
特别实用的书.对于每一个人腰背都是最值得注意的身体部位!
就是定价太高了,16开150多页的书,80元实战高,北京科技出版社太黑了
做手术只是短期起效用止痛药而是掩盖问题,迷思与谬论甚嚣尘上,代替了对疼痛根源充分准确的诊断。
比较容易看明白,本来是运动康复学的范畴,开局批判医学是重了点。
为了恢复身材开始接触健身,没有私教指导,有时候会觉得特别的疼痛,不知道是自己做错了还是正常情况,后来有人推荐了这本书说挺有名的,很好所以买来看看,感觉大真的很有用,了解了很多锻炼中需要注意的问题,很值得一看。
这本书是同事推荐的,同事从事康复治疗工作,我的腰椎不太好,所以他推荐我看看这本书! 今天拿到书大概翻了一下,内容很丰富,涉及了很多学科专业知识,很实用。有腰病的朋友可以买一本看看!
建议从头到尾读完全部内容。理解的越多,就能获得越大的成功。
没图的地方看不懂有图的地方也看不懂实用性没那么高因为主要靠实操但实操实在是看不明白图所以该书传播率才没那么高吧
朋友推荐买的。关于如何避免疼痛发生和建立无痛动作模式,这个内容对我很有用。而且还给出了逐步练习计划。很实用。
特别实用的一本书好评里面的好多建议都是特别的有用
腰突后如何科学保养,做好康复训练,这本书能给我们启示。
看完这本书后,发现很多时候疼痛是可以轻松避免的。调节日常的一些姿势习惯,尤其是不要歪着身子,可以很好缓解腰痛的症状,对肩膀的疼痛居然也会有用。
经常莫名其妙的腰背痛,虽然有时候能缓解但还是想知道到底为什么疼,疼痛厉害时怎么缓解,看到这本书觉得挺实用的,自己可以用爸妈也应该多了解一下。
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已经到底啦~
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