在看完这本电子书就迫不及待买了纸质版的,之前因为减肥4次而失败就打算放弃了,但有一天我忽然间它见他了,仿佛找到了自身的救赎,印象最深的就是书中作者说的减肥是一辈子的是而不是一阵子的事,减肥过程是一个由忍受,接受再到最后的享受和不断正视自己接纳自己的过程!
真的是一本好看的减肥书,周末两天,几乎是一口气读完的。作者写的特别感人,写出了中国家庭中普遍存在的一些问题,有些情节不由得让我想到自己,尤其是她给儿子写道歉信那段,我居然看哭了!要重新认识减肥这件事情了,从减肥开始,重启我的人生。
买过太多书了,基本不写评价,但这个书必须写。首先,减肥的书我买过很多,还真没想到,胖是因为心理上的压力恐惧造成的。看了作者讲的她妈妈,想起了研究生时候的王八蛋L导师,就算毕业十年了,这个混蛋对我的不认可还是影响着我的自信。现在想来,那混球早已滚出了我的生活,所以为什么还要用别人的错误来惩罚自己呢。放下后,练练呼吸,捡捡豆子。这两天舒服了好多,谢谢作者肯刨开内心,启发了我
心理咨询师亲身实践的心理减肥法,让心灵丰满,让身体轻盈,一本书重塑自我的成长之书!
作者以自己的亲身经历告诉读者,减肥是一种对生活状态的改变,不仅仅是为了身材苗条,还有心理健康、改善精神状态等等对我有所启发,值得一观
借朋友的书来读的,越读越喜欢,赶紧再买来一本
看了书,哭得稀里哗啦,我一直都知道,我的体重与心理原因关系极大,但也是一直在逃避这个问题,如果不像作者一样去面对,去和解,也许我永远都不可能减肥成功。
这本书解开了困扰我很多年的问题,让我有醍醐灌顶之感。胖了这么多年,一直在心里对自己很嫌弃,从没想到,这种自我嫌弃才是影响我减肥的心理原因。虽然我的减肥目标不到50斤,但我相信这本书会帮助我找到真正的自己。
看到书的封面,感觉很像徐老师,我听过她的婚姻课程,所以就果断买了。没想到就是我认识的徐老师,她竟然也曾有过减肥经历。看她讲课的样子,特别自信特别幽默,身材那么好,原来也和我们一样,有过一段非凡的减肥史,不同的是,我还胖着,体重快150斤了。郁闷!希望我能学到徐老师的方法,让自己也像她一样变成100斤以下的美女。
看了这本书,仿佛看到了那个无法与自我和解的自己。 作者用细腻的笔触,真实袒露了她在减肥的心路历程。 作为一名心理咨询师,作者分享了她内心的困惑,以及总结出的实战经验。十分受益,五星推荐!
几乎要放弃减肥了,读了这本书,被作者的亲身经历深深感染了,我又有了减肥的勇气。回顾自己之前的减肥经历,真的是因为有心态、情绪上的问题在作祟。要学习像徐徐那样观照内心。
一下子就被书里的内容吸引住了,去病房陪老公时也带着,看到有精彩观点的部分,就读给老公听。老公说,这哪里是一本减肥的书,这是绝对是一本励志书。确实非常励志,看得我心潮澎湃。很多年没有看到过这么真诚的文字了。又买了好几本送朋友。
回来就扔了,感觉里面透着一股闷闷的情绪。因为我最近正从情绪底层往出爬呢,不感再接触这样的东西。我推荐一下《掌控》张展晖,《饮食与运动》,《记录式减肥》,这是我的减脂教练推荐的!特别好。
才知道减肥居然是一辈子的事情!我之前的减肥基本上都是心血来潮的,曾经一个月不吃晚饭+快走,减掉12斤,还试过拔罐减肥法,以每两天1-2斤的速度,两个多月减了小20斤,用过的那些手段,现在回想起来大多很凶残,最后采用的方式比较健康。用那些迅猛的方式减肥之后,身体真的有点虚,健康的方式感觉不错,但是也不能一直坚持。现在又慢慢地回到130斤了。看了这本“心理减肥法”,我觉得自己突然开窍了!这些年越来越身心疲惫,觉得离理想中的自己越来越远,原来是被心里的那些沟沟坎坎给绊倒了!要好好地按这个心理减肥法来调整自己。
从心理出发解决长期减重困局传统的减肥像西医头疼医头脚痛医脚这本书像中医是可以去病根儿的推荐给广大胖友这么好的书怎么不早点发现啊
其余用户默认给了好评
已经到底啦~
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