在孩子的学习和生活中,我总是焦虑,需要缓解缓解!
在樊登读书会里听过一遍,对我的触动很大,觉得还是买一本来慢慢的品读吧!
一次性买了很多书,但是真正打开看的没有几本,最近频繁给孩子讲故事,多买童书!
书纸质不错,内容专业,可读性强,是要的版本,可读性强
很专业,是给那些心理治疗师和焦虑患者的一本佳作
焦虑症患者要学会自我调节,这点很重要,规律作息,经常做些能让自己放松的运动,多做些自己喜欢的事情,是对病情有所帮助的,还有时间的最好的治疗,一定不要沉溺于痛苦的情绪中。
消除焦虑的工具书,有时候也需要去自修佛教著作
对缓解焦虑,放松心情,应对压力有很好的治愈作用。
很专业的解读,有条有理的解除焦虑,专注于当下必须要做的事,一步一步去解决,静心观察自我
在烂漫的青春岁月肆意狂奔,在复杂的现实世界披荆斩棘,这是每个人的成长故事。我们,都成为年少时想象的样子了吗?
已收到很满意,讲的很好需要多读几遍,慢慢理解消化
感觉有用,介绍了很多缓解的方法,实际操作性强,值得一看
一直在当当买书,看朋友圈有人在推这本书,刚好现在做活动,于是决定买来看看。
克服焦虑,调节情绪,缓解压力,提升能力
很好,非常实用
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已经到底啦~
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