不看不知道,健身的学问真的不简单。原以为注意好防止受伤,一味蛮劲地锻炼就够了,谁知远不是那么回事儿,这本书给我很大的启发,多学多思考才能掌握健身妙方,才知道原来真的白练白使劲了!
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这么重的书很少碰到,纸质超好,印刷十分考究,书的内容更不必说,总之买这书太值了。
太好了,这书正是我需要的,不管是搞康复还是从事搏击的都是一本不可多得的书。
有深度,有实用,价值极高,和作者的另外一本书《姿势决定健康》理念相通,内容有重叠。本书对于追求健康的读者来说阅读意义更大。
“不知道为什么,‘像豹子一样快’如同魔咒一般缠住了我”。“像豹子一样快”不仅缠住了作者,也深深地缠住了我。健身伊始,我的目标便是打造豹子一般的体格,这本书无疑能为我的健身生涯提供莫大裨益,贵也买了!!! 初识健身时了解到的是各种器械,知识也很零碎,无法组织起一个系统。所以,虽然有很大的健身渴望但却没有多大的健身热情。 后来遇上了《囚徒健身》,《囚徒健身》提供了一个健身系统,很高兴能遇上它,从遇见的那一刻,我开始了自己的健身生涯。 后来看美剧《犯罪心理》,里面主角戴瑞克·摩根那强大的战斗体格与豹子般的身材深深地吸引了我。从此,“像豹子一样”成为了深深缠绕我的魔咒,我对“豹子般的身材”产生了巨大的渴望。 直到我遇见《豹式健身》,对如何走向自己理想的健身结果,终于有了清晰的认识。 感谢作者,凯利·斯塔雷特!!感谢作者,格伦·科多佐!!
书比想象中的要宽;看起来不厚,其实和别的书一比较起来还是厚的;纸张还不错,本来以为是一般的纸。 去年就收藏这本书了;今年一看简介,原来作者还是crossfit的创办人,还是个牛人呢;因为去年刚开始还不知道crossfit,渐渐的最后才知道。
健康不可忽视,正确的运动方式避免你过早的毁掉自己的健康
刚买了一个筋膜球,还想着去网上找些视频学习筋膜按摩方法,这本书里刚好有好多。赞。
不多说了,照着练盘它就得了。盘谁?器械或街头器材或你自己呗。
我可以说对我来说太专业了吗?!拿到手上看了半天,感觉好难啊!!!!
近些年最经典的一本书了,到手一翻就能看出作者是花了大工夫的。
适合基础足够的人,菜鸟估计需要多体验才能领会到要点。
之前着急看,买了英文版的,结果看不懂。现在终于买到中文版了,翻译得很清楚!
这本书等了很久了,终于出版了。迫不及待入手,到手果然没有失望。
质量不错,无论是印刷还是纸张,拿在手里很有分量。慢慢研究学习吧。
等了这么久终于买到手了,捧在手里沉甸甸的,绝对物有所值。
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已经到底啦~
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