配送速度绝对是神速啊!昨天下午4点多下的单,今天上午10点多就送来了,真快啊,正好今天晚上去健身房就用了。书上面有一层塑料膜,一看就是新书,内容都是彩页的,纸张的质量很好,是那种光滑面的纸张。这本书是朋友的私教推荐的,希望对我也能有用。
这本书很实用,每章有针对不同部位的训练,还附有细致的肌肉图解,动作解析也都十分详细,还有多种动作变式,使训练内容更加丰富,书中还有很多的小知识点,是很喜欢的一本书了
简单易学,有专门业内人士为您分析,介绍的很详细,条理清晰,不仅适合女性也适合 男性,全家人都跟着练就行,坚持下去,希望有收获
整体感觉不错,价格实惠,质量很好,喜欢当当买书!
书印刷的很好,图片很清楚,小字和尖头标出注意的地方,简单明了。还有很多方案可以参考。
书书非常详细纸质也很好~但是唯一让人心里不舒服的是,买了才几天就搞大活动,买贵了
很好的一本书,可以给需要健身减脂的女性很好的指导
对普通人来说内容偏专业了,大多数动作都要用到器械不方便。还要自己做运动计划麻烦。不推荐。
书本上的健身知识很全面,是一本适合女性健身的字典。
非常不错,纠正了我很多健身误区,科普了很多健身知识
买的时候以为是在家做的,买回来才发现是健身房的那种,不过里面的部位划分的挺细的,有一些在家里也是可以做的,就是需要坚持
我买的几本书里最实用的,感觉还是需要在健身房呲牙咧嘴最有效
非常全面科学的一本健身书,图文结合很实用。书里面讲解的动作要点也很到位,觉得男生也同样适用。
解剖运动锻炼方法,有助于改善在运动中姿势出现的问题
确认收货后17天追加
经典,有助于提高运动能力,改善运动中的不合理的因素
这本满满的干货不太适合我这种没有运动经验的大猪猪
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已经到底啦~
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