这本书是从营养角度告诉孕期妈妈怎么吃,书的内容丰富,但是三餐推荐只是从营养搭配角度罗列出内容,没有具体的做法(看图一);套餐推荐呢,是详细的菜谱,但是不清楚是该哪餐吃更好(看图二);两个内容会有交集的食谱,只是一小部分,其他的都没有,感觉新手孕妈做饭看有点吃力。
菜品不是太丰富,有些菜式不合适自己做,但有排列哪些食物含铁或是含微量元素的多少,可以参考。
作者就是研究营养学的, 写的书也是从营养均衡的角度来搭配,考虑到怀孕的特殊性,有时一日五餐,应该怎么吃有营养,又不会导致过度肥胖,影响到胎儿,这些都讲得很好。
买完了,只能看看月子餐,其他的用处不大,推荐初孕的小伙伴
老婆怀孕不想吃,怕走样;肚子里的孩子却要吃,同事推荐这本书,回去做给老婆试试看!
健康的饮食,绝妙的搭配,《瘦孕一日三餐》帮你远离可怕的肥胖,轻松做快乐辣妈!
妈妈吃得科学,宝宝发育健康,这一次我相信专业医生的。看目录备孕、孕早、孕中、孕晚、产后,到底什么阶段会出现什么样的症状,吃什么东西。不慌不忙,不紧张,有条不紊生宝宝。
既想吃又不想身材走样的准妈妈来说,这是不容错过的书,建议认真品读哦
确实是一本非常不错的书,材质细腻,看起来很舒服。作者很用心
怀孕身材不走样,不节食,照吃不误,同样的好身材。
还行还行还行
内容很不错
还行挺好好的
物流很快。。。
书本因为彩色的,味道有点重,多晾些日子吧
其余用户默认给了好评
已经到底啦~
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