每一个人的性格或多或少地都会受到原生家庭的影响。原生家庭是友爱的,孩子就能与人友好相处,原生家庭若是出现问题,那么孩子的身上必然会带上种种烙印。想要摆脱原生家庭的烙印,可以这么做:1、重新认识自我武志红在《身体知道答案》一书中提到:“假若父母喜欢否定自己的孩子,那么这个孩子进入学校后,就会有‘我是一个失败者’的自我意象,而他为了捍卫这个自我意象,成绩会一塌糊涂。这反过来又成了支持‘我是一个失败者’的自我意象的证据。所以,要想改变一个人的一生,关键不是去做积极的暗示,而是重塑自我意象。”我们需要做的,是把父母的那些评判放到一边,静下心来认真想一想自己究竟是谁,究竟想成为怎样的人,究竟想过怎样的生活。2、调整心态,肯定自身价值在原生家庭这个话题中,我们首先需要认识到,这个世界上,我们永远无法真正的改变别人,我们能做的只能是调整自己的心态和应对方式。事实上,如果你真的相信自己,真正能够看到自己的价值,那么,你不会再去刻意强求父母的认同,不会再那么在意父母的想法。3、合理的发泄情绪苏珊·福沃德在《原生家庭》中说,“每个人都有重复熟悉的情感模式的需求,不论这些情感是多么痛苦或者对自己有多么大伤害。”既然一味地压抑自己的愤怒只会造成更大的愤怒,那么我们也要合理的释放自己的情绪,合理的发泄我们的情绪。可以向亲人朋友倾诉,让他们做自己的“情绪垃圾桶”。4、学会移情当自己过多的为原生家庭所烦恼时,试着调整自己的心态,转移自己的注意,寻找其他可以提升自己的事情,让自己每一天都过得很充实很美满。学会移情,做自己最暖心的陪伴者!爱,最伟大,也最容易带给我们困惑与痛苦,却终究是化解这种痛苦的唯一解药。原生家庭必然会是伴随我们一生的课题,需要在漫长的岁月里慢慢和自己磨合。不幸的原生家庭也许会让我们走得蜿蜒而艰难,但不妨碍获得幸福。
武志红老师的书没话说!受益匪浅!我要好好看,好好实践!
先不说内容吧。因为我对这方面的东西很感兴趣。这本书外表和纸质都很好,可惜最重要的装订这块无力吐槽。买的两本书看了不到一星期就裂开了。
武志红的心理学书籍很受大众喜欢,我也不例外。这本著作是武志红比较早的一本,买来看看,会有不同的收获
内容先不评价,这装订质量堪忧!只翻了几页,前年就掉了…
很崇拜武老师,武老师的书里有我需要的答案,期待这本书带给我的收获。
喜欢武志红的书,犀利透彻,不做作,不故作高深。直接对接灵魂,让人成长
结合我自己之前学习的家族系统排列的一些知识,我觉得这本书让我能更好的感知自己的身体,认识自己的身体的感受,从而更好认识自己我觉得还是有比较大的帮助的,而且在推荐给我那些习惯用思考来生活的朋友,包括我的父母。
身体的不舒服来自内心,知晓内心,才能更好生活
对于心理学门外汉的我来说,读这本书有脑洞大开的感觉,原来心里学不是教材书上说的那么费解,主要是能读懂!很有意思的一本书,还能心理治愈,值得拥有!话说几年前买了武志红老师的为何家会伤人,也是被震撼到啦
如果我们曾经有没有表达的情绪,或者没有完结的事件,那么就会进去我们的潜意识,通过其他法式表现出来,身体的不适,病痛就是其中一种,你的身体曾经提示过你什么呢?
商品评分:10分 极力推荐。脑洞大开,心理治愈,心理学必备,可读性强,内容专业。
武志红的书籍还是通俗易懂的!之前看过电子书,不方便,所以再买本,看着舒服
武老师说我的头脑很厉害,以前多次帮她把事情分析的一清二楚,也帮她找到了好的应对之策。又说头脑是孤独的,如果在人际关系中试图通过头脑了解对方,那么这种了解必然是非常局限的,是一种自恋幻觉。那么头脑的作用到底大不大,这是不是前后矛盾了,让人感觉是为了写书而写书,有不实之嫌,欠科学,希望武老师能看到
武志红老师的书读过多本了,每一本都发人深省,更加了解自己,了解人性,这本同样也是,自己的一些想法动作原来是出于这种心理,也是值得深思
其余用户默认给了好评
已经到底啦~
其余用户默认给了好评
已经到底啦~