印刷有点问题・_・书没看完,翻了一点,自己感觉比较浅显,就平常对于自己的情绪关心较多的人可能自己就能体会?感觉不太有必要买书……
我就是有的时候老是提不起情绪来,感觉特别没有意思。看评价感觉这本书挺好的,就买来看看,看完才知道,真的是一本好书,对调节情绪帮助真的是大大的,方法很科学,也很实用, 推荐一下
真是一本很有思想的书!解释了情绪自控力的科学本质,全书建立在科学分析的基础上,而不是压迫性的口号上。美好的情绪终于是每个人触手可及的了。
一本对控制自己情绪,改变情绪很好的书,书中讲的方法很透彻,感觉真的是帮助挺大的。
这种情绪也是一种习惯,同样也会给我们希望。如果我们能够养成幸福的情绪习惯,即使遇到困难和不幸,它也会成为我们积极面对生活的心灵安全带。本书能够为我们提供摆脱不幸的情绪习惯,塑造幸福情绪习惯的方法。
说实话,读了这本书才更加大度,对自己或是对比人说的话都不会那么的斤斤计较,毕竟有时候人士快思考的,不一定经得起推敲。同时,也对自己提出了更高的要求,要想更好的快思考,必须提高知识储备和思考技能。让自己每天开开心心的真好
正面情绪充满了乐观、平和、积极向上的正能量,而充满正能量的人生才会充满阳光和希望。我们的心态决定着我们的心情。改变心情,掌控情绪,淡定看待成败,冷静调节愤怒。愿你找到适合自己的情绪问题解决方法,从现在开始,做回情绪的主人!
按照书上的观点就是要想控制自己的情绪就要先找到自己情绪错误的情绪模式,在找到自己错误的情绪模式后,通过一些方法改掉错误的思想模式,当然这里面还有很多细节的东西呢,比如找到错误情绪的方法,挺好的零食书,看你敢不敢兴趣了!
为在职场、恋爱、婚姻、家庭等人际关系中,那些敏感且经常容易受伤害的人们,以及因为无法控制自己的情绪而感到疲惫的人们,提供了可以进行自我治疗,走出阴霾把消极变积极的情绪调节法。方法很适应,感觉对情绪是真有帮助!
因为不满意自己,才会对别人诸多挑剔,因为不满意自己,所以才会看世界都是灰色的。而唯有真正学会爱自己,学会好好拥抱自己,才能以一个健康的心态对待别人。爱自己,是爱他人,爱这个世界美好一切的根本。希望每个人都有好情绪!
良好的情绪可以使人拥有更加绚丽灿烂的人生,本书作者通过多年的细致观察和深入研究,帮助您建立情绪自控力,让情绪成为您最好的朋友,它将使您的爱情更加甜美、婚姻更加幸福、事业更加成功。亲爱的朋友们,做有魅力的人,从情绪自控力开始!
好情绪自然情商高,这本书向你揭秘好情绪的养成之道!人们怀才不遇时,大部分原因其实都是这个人情商不高,我个人也是,所以专门选了一本情商的书籍,对情商分析和讲解得很清晰透彻,让我对情商的来龙去脉有了更多理解。
这本书通过自身情绪和他人情绪的认识,培养驾驭情绪的能力,并由此产生良好的管理效果。现代工商管理教育如MBA、EMBA等均将情商及自我情绪管理理念在书中都能看到,并且都融入到生活实践中,真的是很好的书。
情绪的好坏,关系到每个人的生活质量、身体健康和职场发展,因此,学会控制好自己的情绪,是每个员工一生中都必须学习的重要一课。《情绪自控力》是最简单、最实用的情绪调节方法,它会让你真正体验健康智慧的人生感觉。
这本书用心理科学的方法有意识地调适、缓解、激发情绪,以保持适当的情绪体验与行为进行系统讲解,避免或缓解不当情绪与行为反应的实践活动。包括认知调适、合理宣泄、积极防御、理智控制、及时求助等方式。
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已经到底啦~
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