好书,强烈推荐。帮助我们去认识行为模式,运动模式,调整并建立正确的生活习惯,不仅仅是为健身做准备。
这次当当网上的书价格超值,最贵的书不超3.5折!
看似简单无奇,但与我们生活息息相关,从最基本的姿态开始调整做好,受益无穷
已经买了多本,赠予亲友,很好,内容接地气,豹式健身简化版
主要讲正确的姿势和动作模式,还有拉伸和放松,对体态矫正帮助不大,内容可以,就是纸质有些软
凯利·斯塔雷特:教练、物理治疗师、《纽约时报》和《华尔街日报》畅销书作者,创办了旧金山CrossFit训练馆和MobilityWOD网站,与世界上数百万运动人群分享关于动作、技术原理以及健身训练的新方法。凯利博士曾服务于美国国家橄榄球联盟、NBA、国家冰球联盟、美国职业棒球大联盟等在美国乃世界上具有广泛影响力的体育组织,并为一批世界冠 军提供服务指导。他还曾担任奥运会代表队和大学运动队的顾问,在世界各地参加关于力量训练与医学方面的会议并发言。凯利的工作不仅局限于上述人群,他的方法还适用于儿童、上班族以及想要解决慢性劳损疼痛的人群。他认为,所有人都应当了解正确的基本运动动作并自行对体能进行日常维护。 朱丽叶·斯塔雷特:律师、运动员和企业家,旧金山CrossFit训练馆以及MobilityWOD网站的联合创始人,非营利组织“孩子站起来”的创立者。她致力于在未来 10 年内让公立学校的孩子都可以使用站姿书桌,改变传统的静态生活方式。1997~2000年,她是一位职业皮划艇运动员,获得过两项世 界级比赛冠 军和5个美国国内比赛冠 军。
书是好书,内容不错,只是收到的书脊被压坏了,虽然不影响阅读,但是买的新书这样就心情不爽了
就象正位瑜伽一样,姿势非常重要。不然健身反成伤身!
不错的日常姿势调整方案参与书,可以知道为什么会有差错。
对日常生活中保持健康稳定状态有较好的指导意义。
买过九本了吧,值得反复学习
实用性很强
解读透彻 实用性强 内涵丰富 内容扎实 内容专业 作者权威
内容不错,作者出的几本书侧重点不同。
好书长知识了。
其余用户默认给了好评
已经到底啦~
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