一回来就包了书皮,一会就看完了,字数不多,最关键要经常练习。里面有活动肩胛骨的练习,刚好可以配合最近在学的自由泳,就可以相得映彰。不过我觉得性价比一般,但总归看看还是有效果的。科学健身很重要。
很不错,还有赠送这个弹力带 两本书的封面特别搭 打算学起来 争取在夏天到来之前 瘦瘦瘦~
还行吧,图不多,更喜欢有真人示范的健身类图书,送了瑜伽拉力带。
内容很丰富,文字性的东西和图画类的比例很好,每天十分钟希望能纠正我的一些不正确姿势。无论男女都很适合看。书的纸张很棒,值得收藏。
被书壳骗了,全是理论,本以为都是实操跟着练呢。
一共有上下两本,我买了一套,还送了健身带。是我买过的关于健身的非常不错的书,因为它里面有我想看的内容,先说一些基本知识然后告诉你该怎么练习你想要的肌肉或肌力,每个部位的训练动作,关键是把一些基本知识很明了。真的都很棒!
确认收货后4天追加
套装 又送健身带,超值!关键是看了三天了,我觉得最好的办公室健身类的书了
这两本书内容非常少,每页字数都非常少,靠排版硬凑成了两本。正常排版的话,也就一本的量。不过,内容倒是可以看一看的,浅显易懂
特别适合我这种懒癌晚期患者,在家就可以,毕竟每天去健身房也是一样费钱费时间的事
缺少锻炼,是时候改变自己形体的时候了,找回年轻的自己,加油。
不错,不过它不像是健身书,像是改变不良习惯的教科书
节奏越慢,生活越忙,越需要静下心来放缓脚步,品味生活。
这套书不错,我就是喜欢做些简单的健身运动,值得购买
不是很厚,这个作者不错
很好的书,质量也不错,读万卷书,慢慢阅读欣赏起来
书本质量好,内容详细,值得看一看学习。
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已经到底啦~
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