你如果对于手机或者什么电子产品上瘾的话,我觉得你是可以去读一些,对自己很有帮助!
平时自己也会不知不觉玩手机,浪费了很多时间!这本书让我对行为上瘾有了进一步了解。希望自己能戒掉这个坏习惯
本书的可读性很强,从书里随时可以联系到生活中的自己,可以随时自省,也可以真正的了解对手机无法抵抗的背后的原因……细细读结合自己的生活逐渐改变自己的习惯……
希望好好读,好好学习,真正改善自己,为工作加速!!加油!!
书还没读,不过翻开第一页出现了这种情况,我读书少,这怎么回事。被撕掉了一页???
听了樊登读书介绍这本书,感觉不错,买来看看,试试如何戒掉手机瘾。但是比想象中的薄。
刷屏时代的“医书”,如何摆脱行为上瘾,干货满满,值得细细品读,并认真实践!
每天都需要看书,不看就觉得缺一样东西,是不是行为上瘾????
好书,书名就是好书!书名,就让人想看。 第一段文字就好 欢迎来到“行为上瘾”的时代! 我们中近半数人至少有一种“行为上瘾”:无时无刻盯着手机,不断刷朋友圈,通宵追看电视剧集,没日没夜打游戏,频繁查看邮件,用太多时间工作…… 而那些生产和设计高科技产品的人,却仿佛遵守着毒品交易的头号规则——自己绝不能上瘾。乔布斯的孩子从未用过iPad,Twitter创始人没有给两个儿子买过平板电脑,游戏设计师对“魔兽世界”避之不及,数量惊人的硅谷巨头们根本不让自己的孩子靠近电子设备…… 这是因为,上瘾行为带来短期的快乐,却会破坏长期的幸福—— 智能手机抢夺我们的时间,危害我们与他人的人际关系质量。 电子游戏让千万年轻人沉迷其中,失去了正常交流的能力。 可穿戴设备让很多人运动上瘾,出现了运动伤害。 无处不在的高科技让购物、工作、色情变得难以回避。 以大量科学研究为基础,本书揭示出一个惊人真相:行为上瘾的生理机制与药物上瘾相同——沉迷于电子游戏时,你的大脑看起来就和海洛因吸食者的大脑一样。本书将会说明商业公司利用哪些原理设计出诱人上钩的高科技产品,并且会指导我们摆脱行为上瘾、重获生活掌控权,也帮助孩子远离上瘾、健康成长。
我们中间半数人至少有一种行为上瘾,无时无刻盯着手机不断刷朋友圈通宵追看电视剧及没日没夜打游戏平凡,查看邮件用太多时间工作,而这些生产和设计高产品的人却仿佛遵守的毒品交易的头号规则——自己绝不能上瘾,乔布斯的孩子从未用过iPad,推特的创始人,没有给两个儿子买过平板电脑,游戏设计师对魔兽世界避之不及。数量惊人的硅谷巨头们根本不让自己的孩子靠近电子设备,这是因为上瘾行为带来短期的快乐,却会破坏长期的幸福。
药物上瘾这是一个老生常谈的话题,屏幕成瘾却在披着合理利用碎片化时间的伪装下悄然而至。千百位专业人士在设计产品时的苦心筹划,我们的注意力在不经意间被“收割”。在这个今日头条、绝地求生、王者荣耀、抖音等横行的时代,自己一方面深觉电子产品越来越影响自己的工作生活,总是不经意间看看手机有无漏接电话、漏看信息,工作节奏一旦被打破又要花很长时间调整,同时却又放不下带来的便利和快感,短平快的娱乐项目让自己欲罢不能。认知上瘾的背后更觉得是对自己内心的一次审视,不只是自制力,更是家里老爸反反复复念叨的“度”的把握。其实没有坏的科技,只有使用不当的自己!且警醒且清醒!
《欲罢不能》的作者Adam Alter,是普林斯顿的心理学博士,任职纽约大学斯特恩商学院营销学副教授。他研究领域结合了社会心理学,消费与行为。去年在TED演讲“Why our screen makes us less happy”,当即成为2017年度最佳TED Talk之一。 药物成瘾,人们容易认识其危害而予以监管。屏幕成瘾即是行为成瘾中最具时代特色的一种,却尚未摆到药物成瘾同样警惕的位置—尽管生理反应和影响类似。 屏幕另一头,千百位专业人士在设计产品时千方百计让用户上瘾。研究证明,只要有合适机会,任何人都可能行为上瘾。你会发现weixin一直有更新,weibo小视频播完马上进入下一条,今日头条可以一直刷热点,抖音一上手玩到深夜。这些没有“Stop cues”的设计,正是让你不能停。成人尚且如此,青少年儿童尤其深受其害。王者荣耀是荣耀还是农药,广大家长心里有数。
非常好的一本书,从游戏设计角度和医学角度谈论如何会游戏成瘾。因为有许多人研究如何让你上瘾,而多巴胺的分泌,奖赏途径在生理层面又使你不可控上瘾,了解这一切,也许你会想从被掌控中摆脱出来?我又买了10本,准备送我学生。
看了几章,挺喜欢的。可能是因为我感兴趣吧!阅读会上瘾吧!
这个书也不知道是非专业人士翻译的原因,还是作者研究能力差,大量实例堆起来,缺少理论刨析。我买过几本樊登推荐的书,我的感觉都是这样。可能我个人喜欢研究干货,故事应该是辅助理解干货的,而不是凑章节的。论述乱七八糟,立意不错。
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已经到底啦~
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