真的特别开心!首先,书里说的很多帮助睡眠的技巧都试了下真的很有用,睡眠质量提高了很多很多!另外,真的运气是太好了,中了音乐枕头,特别特别特别舒服!还能躺着听音乐,睡觉现在变成了每天最激动开心的事情了,谢谢啦
非常实用的一本书,颠覆你对睡眠的认识。最近睡眠不太好,特意买了朋友推荐的这本书来看,打开一个大大的惊喜啊!怎么这么好看呢~很多助眠小技巧都在一一实践中,效果不错
如今真的很多人都饱受失眠的困扰,是时候关注一下睡眠问题了。
健康的身体、良好的心态、完美的肌肤、优异的业绩等等都离不开高质量的睡眠,睡得好,是女人宠爱自己最简单、最有效的法宝。开卷有益,书中重要的内容都用黄色标注了,非常好。
还在过着年轻时靠体力拼生活,年老时靠金钱养身体的日子吗,改善睡眠,我们可以积累更多的财富!
买来送人的,偶然看到的,随便翻看了下,应该有帮助吧
书的颜值很高 藏蓝色和明黄搭配真的看着就想好好睡一觉 书的内容其实男女都受用,但更偏向女性一点 天天上班 睡得好真的太重要了 每天顶着两个黑眼圈真的太累了
这本书真的挺贵的,不知道看后会不会有好的效果,送给自己的一本书,以为会有眼膜什么的,结果发现,是抽奖之类的活动获得。还是好评。祝生意兴隆
就一些小的生活经验,有没有用还不知道,非要说是圣经,感觉有点名不副实了。
对于我这种神经敏感的人来说还是看完收获颇多 了解了之前不知道的很多知识 还有很多小细节
作者靠着改善睡眠走上了人生巅峰之路,真的是太励志了,我也想~
时间是有限的,人生也是有限的,要有高效睡眠,才能活出精彩人生~
改善睡眠问题,先从跟着书测测自己的睡眠质量开始!
信息时代越来越多的人受睡眠困扰,失眠成为一种习惯。书中给出一些观点和方法,浅显易懂,提示语句加入了黄色标注条,如同课堂上的划重点。排版有些稀疏,也许是实际内容不多的原因吧。
晚上睡不着的时候会吃维生素B,但是药物总归是有一些副作用的,所以还是要坚持好的睡眠习惯。
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已经到底啦~
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