不太实用 本来是因为家人有狂躁倾向想过来学习一下的。 中文书名字取的不错 看了二十几页都是痛苦暴躁的负能量,实在难以下咽,翻到最后这本书写成的时候作者还处于康复和复发期一年左右的时间。写书的目的也没有那么高深的总结,用作者自己的话调侃,就是“病着写字赚钱”实是为了生存而写 第一次阅读就这么中止了,或许放一段时间我才能看得下去
心情不好时,读后会很有帮助。
实用性与可操作性较强,读后受益匪浅
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观点新颖,值得推荐!
这本书满实用的,没有纯粹的医学角度分析,没有鸡汤建议的灌输,破而后立,对于患病的友人来说,在方法论之外还多了个陪伴者和精神支持者,对于仅为心情不好或遭遇心理困境的友人而言,尝试其中方法也可得到有效缓解。可入手[偷笑](不过些许细节描述直接,让人震惊、反胃、难过)
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已经到底啦~
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