90后现在已经开始养生了,我觉得应该人手一本。
内容还行,但都是基础的知识点。重点说书的质量,真的差,都还没看完,就脱胶了,好气。一页页的掉。
非常好的一本书!里面涵盖了衣食住行四个方面的四季养生小知识,排版非常舒适,里面的插画非常可爱!是一本即实用又可爱的书,值得向朋友推荐!
确认收货后22天追加
今天收到之前活动的暖宫贴和足贴了,今晚回去试一下效果~养身不分年龄啊
买了很久,这两天开封读时发现页码错了,还缺页,麻烦给个解释
我奶奶以前就是看天吃饭,什么季节吃什么,从来不贪心吃过季节的菜。现在身体还很健康,所以打算学习起来。
顺应天时,依循春生夏长秋收冬藏来養生。好好对待自己,才能照顾好家人。
现在想想老一辈的人真的是很有道理了。现在我也要养生了。走起来走起来。
最贴心的是我发现最后一章还有中医小知识科普,这真的是很难得了。
人人都可以学的健康养生知识,实用,对自己,对家人都有帮助!
这本书是买来送给妻子的,希望老婆在闲暇时间能看懂它。
很贴心的一年四季都有,只需要看对应季节的养生方法就好了。
后面附赠的小册子很舒服,还可以写一写自己的养生小习惯。
四季养生真的很全了,一年四季,衣食住行我都能找到。
现在越来越多的人讲究养生了,但是真正怎么养生,如何针对自己的身体状况去调整自己的饮食活着作息习惯却是一点也不知道,买的养生产品也都是看广告上写,根本不去想适不适合自己的身体,所以想要开始养生就要先了解自己的身体,要知道不同养生方法产生的作用是什么样的。我很喜欢这本书,也做了很多笔记,主要是在书里能学习到很多知识点,也能了解一些穴位知识,身体状况等等,像是一部年轻人的养生百科全书。
很快看完了整本书,前面是讲了春夏秋冬四季的养生方法,后面讲了全年都可以应用的养生,然后讲了艾灸穴位,最后是中医学上面的一些基础知识。内容也都是简单易懂的,比如春天要多晒太阳,夏天要多喝热茶,秋天可以吃根菜类养生,冬季则需要注意保暖,每一个知识点都是图文结合,讲穴位的地方也是有图解,有要点,没有医学知识基础的人也可以学习,跟着这本书做一些简单的养生按摩也是很有用的,至少我试了一下觉得还是挺有效果的。
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已经到底啦~
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