值得购买!超级实用。如果说其他书是心灵鸡汤,那这个就是身体的指导鸡汤。练了核心力后,整个人都精神了。外在精神,内在就会精神,身心合一!作者的观点和指导方法都太棒了!!!!!!30岁怕什么,40岁怕什么,就怕自己放弃自己!
人无论多大岁数,都可以改变自己,可以继续成长。 精力就像空气,缺的时候你才会慌。人生到了一定阶段,一人分饰多角,事情越来越多,梦想还没有实现,精力却跟不上了,真要命,好在提升精力是有方法的。
挺轻快的一本书,还有各种插画。被作者的经历给征服了,40岁挑战冬奥会成功了,买来学习看如何提升自己的精力。
感觉这本书就是为我量身定做的,不肯承认自己上了年纪,精力是真的跟不上了……佩服作者,多努力,多学习啊!
不像健身,更像养生。调整坐姿、注意饮食,这些都是要坚持的事啊,慢慢看,看对自己又没有作用。
很容易理解和消化的内容,有实践性,看了很受启发,特别是运动员的一些精力管理的方法其实是很有效的,日常生活中只要坚持做一下,相信一定会有成效。
一大学教授推荐的一本书,管理精力,提高学习力,很有帮助。
非常喜欢这本书,干货满满,读了让人振奋人心,教会了我很多精力管理的方法,内容也很全面丰富,让我获益匪浅!
此书真是干货满满,推荐给了很多朋友,非常喜欢!
比较简单实用,很多日本小书的风格,这本算有些实用价值的。
精力管理的实操书,内容详实,可操作性强,值得细细品读!
包装完好,感觉很不错哦,准备开封。
书不错,短小精悍
虽然是趁着打折入的,但是质量没的说
完好无损,快递很快,东西还没来得及看,看完后追评。
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已经到底啦~
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