化解压力为动力,各个方向的风都成为顺风,需要调整自己的信念和观察角度,本书提供很好用的的方法,感谢作者!
翻译的太差了,真的影响阅读,感觉像是机器翻译的,把一件事说的很繁琐,有悖于中国人说话方式
焦虑的人生无处不在,如何化解焦虑,安之若素是一生的追求,这本书值得拥有
在压力大时,你会不会想靠大吃一顿来减压,尤其是甜食?错!我要用这本书打消你的这个念头!这种时候,喝杯酸奶,做一些伸展运动,更容易快乐起来。 这本书里,有无数像这样,刷新我们认知的观点,比如,还有一个很多人都会犯的错误——压力大时,你是不是只想丢下所有事去寻求放松?其实,这只会让压力事件,不断徘徊在你的脑袋里,转而去专注于另一件事,大脑才不会对之前的压力苦苦纠缠。 看来,要想过上没压力的人生,只掌握心理学知识还不够,快跟着这本书,用调节激素、调节生物钟等方法,来提高抗压能力吧!
粗略翻翻。。感觉蛮具学术味。。。希望能获得抗压良方。
书读了一半,来做下评价,作者的每一篇文章,对我来说有很大的帮助,在看的同时也会记录很多笔记让自己有更加深刻的领悟,会让自己减轻不管是生活还是工作上的烦恼和顾虑,还会让自己的精神状态变得愈加愈好,也很感谢作者,谢谢!
现在每天都会面对各种意想不到的压力,想要面对压力不烦躁,保持平常心真的很难做到,这本书里讲了一些面对压力的调节方法和如何转换压力的思路等技巧,还挺受用的,觉得自己一直在面对压力的人都可以在其中找到解脱的方法,推荐!
还没空看,但是觉得自己确实有这方面的问题需要解决。很羡慕那些心宽体胖的人,什么都不愁,生活舒适感会强很多!很羡慕那样的人,所以自己也想学习一下。希望有用!
作者是医学系出身,对大脑的解析讲解详细,讲原因给方法很实用。翻译很生硬,不是这个领域专业人士翻译的,倒像是英语专业篡的书,除了翻译,内容非常好,我推荐给身边人。
90后,没有80成熟稳重事业有成,有没有00后的简单快乐无所畏惧,默默地扛起了压力的大旗,学会抗压,90后也值得拥有快乐!!!感谢这本书,让我找到真我
我们无法安放自己的心,虽然世界这么大,但是却仍然被焦躁的生活所困扰,似乎无法挣脱,但是如果好好想想,其实我们需要的不是那么多。
这本书呢,从另外一个角度从大脑和生理的方面来解读压力的一些影响和压力的调整,对我来说受益匪浅。
书里内容都是干货,建议仔细阅读,对缓解压力还是有一定帮助的。了解压力才能解决压力,这本书就是教你怎么科学了解压力~~~挺实用的!
智商也好,情商也好,一般人可能达不到很高,或许也不要求太高。但我们要能抗压力,因为生活不会一帆风顺,我们要逆流而上。
读了一部分感觉挺实用的,生活学业工作的压力无处不在,只有自己变强大有效抗压才能不被困难影响自己的心情。
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已经到底啦~
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