《第一口饮食习惯的真相》这是一本写饮食的书籍,被列入三联出版社新知文库104种,喜欢美食的朋友不妨一读。
我非常喜欢这套新知文库,一直在收集,这次按书目顺序拍到了两本。我争取每个月拍两本,不知道这个速度能不能追上新书出版的速度。
每个人如何决定自己喜欢吃些什么?我们天生就有这样的偏好吗?或者这些饮食习惯是由我们的家庭、文化、地缘因素,甚至出于情绪所形成的?而以上的种种因素,又会对我们造成什么程度的影响?
通过丰富的文化观察和实证的科学研究,夹杂作者的个人经验,以生动且令人信服的方式说明追求美味的食物和健康的饮食间是相辅相成的。作者认为每个人都可以重新学习“吃的艺术”,不管成人还是孩子,都具有无穷潜力可以学会崭新且健康的饮食习惯。
#读书笔记#五星推荐《第一口饮食习惯的真相》比·威尔逊这本学术又通俗的著作,用食物好恶、记忆、儿童食物、喂养、兄弟姐妹、饥饿、饮食失调、改变八章,阐述了饮食习惯的养成、影响、如何建立健康的饮食偏好和饮食习惯。对于在减肥-反弹-减肥中与食物斗争挣扎中的我很有帮助,书中对于如何喂养和治疗饮食失调患者都有详细的阐述,对于家有儿童不好好吃饭的家长有帮助。减肥,改变食物偏好、调整饮食习惯,建立与食物的良性关系,享受食物带来的快乐!减肥,少吃多动,如何吃很重要,如何持续长久是问题的关键。健康生活的原则,要吃适量的、丰富多彩的、真正的全天然食物定期锻炼。不要一味禁止吃高糖食物,逼迫自己进食,剥离饮食的快乐,增加心理的抗拒。一点点改变,建立健康的饮食习惯,自然会瘦下来的!!!通读下来,受益满满,一本高质量的!
吃,并不像我们想象的那样简单—饮食习惯并不是天生的,而是后天习得的。
新知文库的书买了不少,印刷质量都挺好。赶上双十一做活动,赶紧屯书。
读完已经忘了写的什么,不算枯燥,但也没什么干货
真的超级喜欢,质量非常好,与卖家描述的一致!
Very good!
不错,独立思想,分析透彻!
很好,很好,很好,很好,很好,很好!
装帧精美 实用
这本有点看不动
很有趣,书籍内容很丰富,设计很精美,物流速度也很快。
其余用户默认给了好评
已经到底啦~
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