渴望改变却永远跨不出第一步,最大的敌人就是自己,就在于自己习惯了待在舒适区里而缺乏动力。《思维故事:掌控人生剧本》提出,每一个人都可以通过科学的方式,运用书中讲述的系统性练习,认识、改写和完善自身的“思维故事”。这本书能让我做好人生管理,让我解决自我认识与超越的问题,从而跳出舒适区,不断前行,造就更好的自己
我们每个人都有机会和选择去收获幸福,建兰自己的人生意义。幸福就是接受不能改变的东西,改变能够改变的东西,用人生意义作为分辩两者的智慧。
当我决心按照书上写的去做,去改写自己思维故事的时候,我想起了“吾日三省吾身”这句话。每天都要反省自身,从早上做的早晨程序、感恩程序,到书中提到的“和成式沟通”、撰写人生意义和人生目标,还有写思维日记……要把这些有条不紊地捋好,感觉就像机器的齿轮咬合一样严密,不由得感慨作者的逻辑思维之严密。把这些都做好了,天长日久下去,怎么能达不到超越和提升的目标呢?加油
我感兴趣的是,书里提出,每个人都可以看作是一个个思维故事的结合,只要凭自己的意愿改写了思维故事,人就可以改变。我是这么理解的:客观世界里发生的同一件事,每个人接受的角度、方式、表现形式都不一样,复述出来更是千差万别。这个过程很有意思,可见再客观的事,我们也是在用主观“思维”来书写自己的故事。“客观”需要“主观”转化,“主观”无法逃避。所以在此基础上,我们可以来认识思维故事,挖掘其背后的故事,再来改变自己的思维故事。
在第一章《父母》中,对我最有启发的是这一段:所有人的“思维故事”最早都是跟父母的沟通互动当中所形成的,于是我也出现过这样的错觉,就是认为有些情绪只是我对我父母时才产生。但其实不是,这些情绪会在不知不觉中出现在我和任何人的交流中,而且这些情绪之后的“思维故事”之所以产生,决定因素还是在我自己身上。意识到这些,其实这个问题的答案也就浮出水面了。我们往往觉得要改变现状,就得去改变对方。对方改变了,我们也会相应地改变。但在这个世界上,我们真正能改变的只有自己。更应该做的是了解自己的思维故事,调整心态,改变自己的思维故事,找回自己的选择权。——由此可见,很多思维故事已经深深潜伏在我们意识深处,我们身在局中,浑然不觉。但在别人眼中,我们本身的毛病已经很大了。意识到这一点后,我对改写自己的思维故事就更有动力了。
《思维故事》读书笔记 这是黄征宇在2017年以来出版的第三本书。如果说第一本《征途美国:站在金字塔尖看美国》是对国际精英的案例、特质进行深入分析和对比研究,《终身学习:哈佛毕业后的六堂课》是对终身学习及全面成长的起始记录和整合总结,那么《思维故事:掌控人生剧本》就是把上述所学到的知识理论融入自身实践所形成的、原创的一套“方法论”,也是黄征宇对“思维故事”这个概念进行拓展和深入思考之后的结晶。 书中列出在父母、情绪、幸福、成功、多元、同伴六个方面,认识、改写和完善自身的“思维故事”。每章可分成三个层次:讲解原理由来,联系现实进行自我认知和接受,深度学习与自我融合的方法途径。 什么是“思维故事”?当我们看到、听到、尝到、闻到、触到和想到一件事情(或一样东西)的时候,大脑马上会做出相应的反应,这些反应就来自于一个个“思维故事”。很多时候我们都没有意识到,每个人的观点、想法、习惯和行动背后,无一不串联着“思维故事”。它影响着我们怎么看待自己,怎么看待他人以及怎么看待世界。不同的人有不同的“思维故事”,这也就是为什么,面对同样的事件不同人会产生不同的反应,进而就有不同的行动和结果,正是这些造就了各自不同的人生。 A.无论是自己还是父母,都有不完整的地方。每一位父母都在用自己觉得最合适的方式来爱孩子。而我们往往觉得要改变现状,就得去改变对方。对方改变了,我们也会相应改变。但在这个世界上,我们真正能改变的只有自己。了解自己的思维故事,调整心态,改变它,才能找回选择权。所以,我们要学会感恩父母,从自己开始改变,以宽容和对话重获选择权。 B.情绪是提醒的信号和助力改变的工具。情绪难以控制,又因人而异,我们很容易就因特定情境而触发情绪,感知这种信号的第一步就是感知身体的反应,通过不断的练习,主动运用呼吸和生理学调整情绪,我们就有机会去察觉、更改和替换情绪背后的思维故事。情绪也是一种工具,我们有能力运用这种工具,让情绪的自主权回到我们手里,学会选择怎么使用情绪,带给我们更多的力量。化负面情绪为正面情绪,甚至是成长动力。 C.幸福可以重新定义。第一,幸福绝不是追求好的情绪,远离坏的情绪。人不可能永远有好情绪,也不可能永远没有坏情绪,何种一种情绪都只是信号而已。第二,幸福是建立在人生意义基础上的。采用撰写墓志铭等方式明确人生意义之后,要开始制定人生目标,比如设立阶段性的目标,每一年、三年或者五年,都可以是一个阶段性目标。在朝着人生目标前行的路上,可能有喜悦,也可能有失望,这都只是你追求人生意义过程中的一个部分,是追求幸福过程中的一个节点。让情绪成为帮助我们更好追求人生意义的工具。 D. 在外在成功之外,我们需要塑造一个属于自己的内在成功的思维故事,其核心在于我们有什么可以提供给他人,我们能为他人创造什么样的价值。每个人都应该拥有内在成功,但也要深刻认识到并不是每一个人追逐自己的热爱、为别人提供价值就一定能同时收获内在成功和外在成功。当你思考和定义自己的内在成功时,其实你也是在思考和定义自己想成为什么样的人,思考你应该拥有什么样的个性和品质。人生经历的每一件事,其实都是在给自己一个机会,塑造个性和品质,拥有想拥有的美德,成为想成为的人。在每天的工作和生活中,我们应该做到愿意将眼前的问题当作成长的机会,让自己拥有想拥有的美德,抓住这些机会把自己打造成想要成为的人。就算一时没能获取外在成功,人生也会非常有意义和价值。 E. 每个人都要一边不断学习别人的思维故事,一边不断验证、测试、改善自己的思维故事,不断提升自我。深信自己的思维故事是正确的同时,也不放弃了解和接受别人的思维故事。学会和成式沟通,丰富和修正我们的思维故事。持有一个多元化的思维,就可以协同更多的人,达成共同的目标。要想真正做成一件大事,需要团队的力量,这就是多元化思维的重要性,也是思维故事在社会中最好的体现和结合。 F. 同伴是重要的成长环境因素。找到同道的优秀伙伴,善于分配独处时间,做好自己的优秀同伴。在漫漫的人生征途上,拥有一群帮助我们不断成长的同伴团体,拥有能够独处的时间,不断反思和更新思维故事,我们会朝着自己的人生意义和目标不断前进,直至最终成功。
出版信息显示2019-09-01,10月买的书,书本里面却显示版次为2019年11月,好奇怪
今年以来读的感触最大一本书,第一个章节开始解开了心结,最后打通了人生的感觉。
好书,看了三天看完了,对幸福成功有了不一样见解。
黄征宇的书把他丰富广博的见闻知识都表露无遗地展现给大家分享,内容绝对非常一级,推荐有志于人生成长的人一定要购买本书来细细品味。
祝福孩子健康快乐成长!祝福亲人幸福美满家庭幸福快乐健康平安顺利!
开始感觉有点玄虚,但是后面逐渐理解了作者的意图和想要说明的道理
纯粹凑单买的,哈哈(ಡωಡ)hiahiahia等有时间的时候再翻阅啦
无意看到一本书,简单实用,受益匪浅!不断修为自己,有点相见恨晚的感觉
这是我第二次购买黄征宇的书了,思想新锐,甚好。
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已经到底啦~
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