希望不会再有这么多年轻人得抑郁症了,换个角度想想,没准你就是那个天才呢!也希望所有人都重视起来,不论是自己还是身边的朋友,多一些耐心和关心,自己拉自己一下,不要让悲剧发生,你会发现,你真的是一个非常了不起的人!
太惊喜了!本来只是在豆瓣默默关注王建平老师,没想到竟然出书了!必须要买!实物拿到手,小而精致,还有思维导图!不管是内容还是简单的成书形式,都及其满足强迫症啊!治愈抑郁和焦虑的良药!值得向身边不开心的朋友们推荐啊!
家里孩子正在上高三,每天看他那么辛苦复习到深夜都很心疼,他不是一个非常聪明的孩子,但是却非常上进,从小给自己很大的压力,到了高中更是拼命得连我们都看不下去了,实际上我们没有给他这么大压力,希望他看完这本书,能不要这么逼自己,希望他能匀出时间来看吧。
一口气看完了,我真的很佩服作者能独自一个人克服这么多的负面情绪,作为一个刚毕业的大学生,虽然熬过了找工作的阶段,但是开始工作了之后反而更辛苦,每天都有做不完的活,加不完的班,我知道并不是只有我一个人这样,还有很多人曾经经历过或者正在经历这些,大家加油!
本来只是从室友那里借来看看的书,看完后果断自己也买了一本!真是太实用了,焦虑、抑郁简直已经成了当代年轻人的代名词,现在的生活节奏快,确实紧张又焦虑,但是怎么处理和这种负面情绪的关系呢,一个不小心就会发展成抑郁症,怎么调节自己的情绪和生活方式,这本书里都有!
这几年一直被抑郁折磨,虽然没有严重到影响生活的程度,但是一个人的时候真的很不好受,也看了很多心理方面的书,但要么太深奥要么纯鸡汤,直到被朋友推荐了这本,简直干货满满,只有“病友”才了解我们是怎么想的,也感谢作者分享自己的思维方式,我也会推荐给身边同样情况的朋友看的~
一直在豆瓣上关注王建平老师,没想到老师出书了,太惊喜了,立马就买了,很薄的一本,封面设计也很简约,书里还有思维导图的拉页,自我治愈和焦虑的一本书,已经推荐给身边的朋友了。
工作压力很大,有时候情绪就会不受自我控制,在逛书店时,看到这本书,真的感觉太需要了,而且作者本身就经历过这样艰难的时期,给出的建议也都很实际,看了一部分觉得挺受用的。
很薄的一本书,一下午就读完了,很是佩服作者克服如此之多的坏情绪的精神,可能就是这样的精神才能痊愈吧,也给了我在工作中面对压力、情绪处理的意见,很实用的一本书。
从拿到书,一个人静静的看了一下午,很治愈,就像在跟作者对谈,他将他经历的以及抑郁症和神经症患者需要知道的事情统统讲给你,很舒适,神经也会随着放松,很棒的一本书。
大四开始找工作的时候,每天都是白天筋疲力尽,晚上却又失眠的状态,我很清楚自己当时十分焦虑,但是不知道怎么调节这种情绪,也不晓得找谁帮忙,只能自己挺过来,过程真是太痛苦了,很遗憾当时没有这样一本书来帮助我,所以我来安利这本书给准备毕业的学弟学妹,希望作者的思维方式能带你们走出焦虑和抑郁。
在看这本书之前,我已经心情压抑了很长一段时间了,本来打算最近去看医生的,我的压力真是太大了。没想到前不久无意中发现了这本书,想着死马当活马医买来看看,没想到一口气看完了整本,我觉得我和作者的经历实在是太像了,看这本书的时候,就像是面对面在和作者交流心得,简直是一步一步带着我走出抑郁的情绪!
现在焦虑情绪太普遍了,尤其在年轻人里,这里建议大家读一读这本书里的内容,作者也是亲身经历过的,读起来非常有共鸣,缓解方法也很实用, 推荐阅读!
这本讲自己如何摆脱抑郁和负面情绪的书,里面的方法和导图非常简洁实用,大家可以提前买来阅读学习一下,日常情绪调节真的非常重要!
很少能看到一个神经症患者自白的书,也是这样一个抑郁者写给其他需要自救的书,可能正因为作者有这样的经历,才会写的这么真切吧。
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已经到底啦~
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