原本没打算这书能帮助我多少的,就了解了解。 事实上是,这里面讲述了很多理论,并且用一些比喻和对照的方式,让我知道这个理论怎么去解读。同时还有实践的部分。 可以说让我对健身有了新的认识……赞
内容评价:作者提出的很多观点确实颠覆了我之前关于健身和饮食方面的看法,书已看完,正在实践。仅就内容来说,值得购买观看!
这本书是网上比较热门的健身书籍,买来看了一下,对于我们现在越来越没有时间锻炼的工作族给了不少有益的建议,值得一读
健身入门书,可以了解一些健身的常识,书不太厚,浅显易懂,不错。
《硬派健身》是我常年健身的朋友唯一推荐的一本健身书籍,这本一百卡美食主要讲健身期间的食物,所谓三分练七分吃,吃什么也是健身中必不可少的方面。希望有所得。
之前看网上有人推荐的健身书目当中有这本,就想着买来看一看,书还是很好等我,有图例,有数据说明,还有简洁明了列举例子。算是专业性和可读性都很强了。并且这本书的讲述逻辑是一环扣一环,层层深入去剖析,加上语言也算是生动活泼,还是很有读的兴趣的。对于有一定健身知识的人来说,有点像是更加明晰了那些健身知识了,还是很好的。
这书,我的评价是“推到农民房,打一个摩天大楼的地基”
这是关于健身小白的书 昨天试读了一下 受益匪浅 希望自己能够变得更好
一般般,行文逻辑不严谨,有较多错漏之处。 简单两个例子: 明明说一周三练,结果后面计划是周一二三四五都在练; 训练间歇,明明说的是组间间歇,还没说合理的组间间歇是多长时间,就突然去说两次训练的时间间隔了。 居然一口气买了两本
第三次买了,最早出的那两本也买过,虽然没有坚持,但感觉内容很实用,这本专门写怎么吃的,所谓七分吃三分练,会好好看看的。
如果想科学的减脂增肌。还是最好看看这本书里面的食谱还是很值得去做的。口味肯定不如大油的好吃适应一会就好啦
书看个不错,慢慢读,慢慢学些,健身和美食两不误,享受运动,享受生活
书中也提到HIIT方法,换种方式锻炼,不用经常光顾健身房,随时随地都能锻炼,尽快做到减脂塑形,希望有所收获!
想买好久了,有资料,有菜谱,这次大减价果断下手
斌卡出品,必是精品!一直关注硬派健身,100卡美食也阅读大半了,收获很多,感谢斌卡!
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已经到底啦~
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