长寿法则1:听,观察、感受自己的身体,并记下每一项特征。比如知道自己的血压值,脉搏数,日常步数,体重,自己的身体有没有什么变化。法则2:善用科技小工具检测自己的身体状态,你的身体只有你最了解。法则3:规律作息让身体减压。减轻身体压力的最佳做法,其实就是保持规律作息,天天如此。定时吃饭和睡觉。
还是很有参考价值的,对于受慢性病之苦困扰的现代人
感觉是常识性的知识,做了一个总结,虎头蛇尾,难道外国的和尚好念经!真希望我们的医疗工作者也能有时间出一些实用的书籍
不太好看,感觉没太大意义,并不像介绍的那么实在
帮同事买的,人到中年开始注重健康,不信中医,看看西医怎么说。
书好,服务也好。
很好很好很好
值得一读。
非常好,也比较实用
很好,满意!
好书,还没看
书籍能增长知识,了解天下大事
还行,非常简单的一本书
当当图书品种齐全配送神速
很好的书,慢慢阅读欣赏学习起来
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已经到底啦~
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