看似很有用实际言之无物的一本书,夹带了大量废话,很少的指向食物本身作用(很少有如果你怎样可以适当多吃点什么,什么会起到什么作用啥的),几乎半本在推荐吃蛋白粉维生素片和其他药物(抗抑郁药物和病例药方)那你这本书叫什么靠食物改善,直接叫抑郁该吃什么药好了。
观点挺新颖的,是说神经系统缺乏某些递质就会造成人情绪出现问题,饮食不对就会造成递质缺乏。这么一想“没有什么问题是一顿火锅解决不了的如果有那就两顿”还是有科学道理的哈哈
重度抑郁还是离不开药,食欲也没有多少,体重下降厉害。不管怎么样饭总得吃啊,医生老爱说清淡饮食,但她也吃不下去……真的头疼吃什么,不管营养疗法有没有用,多少也是一个辅助。
前段时间素食减肥真的给人整抑郁了,整天木木的没有精神,我是真的不适合吃草。还好这书鼓励我吃肉,为了精神健康我还是当个肉食派吧!
从小就偏食,贫血,低血压,自己感觉自己越来越神经质也爱暴躁,不知道真的跟作者说的是因为营养失调?虽然平时吃的也不少,但没吃对?
最近无力感越来越严重,经常集中不了注意力,还嗜睡,是不是真的抑郁症了,唉难受。希望能靠饮食改善吧,不想去看医生。
比较薄,但内容挺实用的,吃什么吃多少怎么吃。为了孩子心理健康试行一段时间,疫情期间在家大人小孩都焦躁得很
媳妇儿怀孕了,各种营养、心理状况都要注意到,现在产后抑郁太多了看得心焦,能饮食给她调整比之后吃药好啊!
看了下目录除了食物还要配合维生素来增加ATP,估计这样能让人“精神点儿”。还有病例集,当参考了
当下流行的各种饮食疗法,都各有自己的利弊,每个人效果不同,还是要谨慎选择适合自己的…
听朋友推荐买的,希望有用。今年真的太难了,也不想去看心理医生,自我调节一下吧~
看病例确实很神奇啊,这么多人都好转了吗,看完去找我的医生咨询一下
好像这书在日本挺火的跟着博主买了,还出了菜谱,国内继续出配套的嘛
抑郁跟营养有关吗,没听过但日本也是高压力国家,看看他们怎么说?
改变饮食改变精神状态吧,学习到了,作者也是专业的有研究成果
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已经到底啦~
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