张展晖的训练方法中悟出一个道理:我们的很多教育方法从一开始就是错的,一开始就强调高标准、严要求,要打下一个坚实的基础,而且要求用坚强的意志力支撑自己。这是错的。学习任何东西,最佳的入门方法都是从轻松开始,先有个小的突破。失败不是成功之母,小的成功才是成功的亲娘。别怕一开始跑得慢,我们一定能跑得更远。
正确的跑步是最方便最有效的健身!对于好久不运动的人和体重超重的人,这本书一定要买来看!
在十点读书上听完看书,又买来本书仔细读完,有收获,提升了跑步小白的知识,继续跑起来。
重要是为了减脂减肥,为了健康健身的人,本书可以提供一个有意义的参考
读了《跑步治愈》后,按照里面的跑步技巧和要求去做,感觉好轻松。原来我坚持跑五分钟就喊累,现在可以坚持跑二十多分钟了,关键是跑完之后不累。真的是一本运动指南,一本自我关怀的好书。
看完这本书你会有立刻马上要跑步的冲动,会特别关注自己跑步的时候都有哪些需要改进的,特别好,当然不光是跑步,生活中也是很实用的。
真的有用,以前不知道怎么跑,每次感觉像苦行僧一样,现在越跑越轻松
2天看完,受益匪浅,非常棒,已经准备好跑鞋,准备开始
读完这本书我已经动起来了,做什么事情有目标有方法的时候执行力是最好的
老公从得到上听到介绍之后购买的,书已经看了一半了,他说很好的一本书。
跑步治愈!
想了解一下跑步
跑步,是一个非常好的习惯,可以坚持一生,受益无穷
书籍很有意思,推荐一下。
很好很好很好,非常满意
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已经到底啦~
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