就是减肥时发现这种低碳生酮饮食,最先试了哈,以肉为主食,减少碳水化合物,的确让人精神不少,体重也容易下降。后来看知乎上的撕逼,也有些担心这种饮食对身体的长期影响。不过身体感觉变好是真的,真tm不晓得正确的饮食到底是什么了?
这本书中的许多内容与我们日常认为 是正确的大相径庭。例如包括麸质食物的 过多摄取会影响到大脑。这个是我第一次听说的新的知识点。作为读者,我们当然不能全盘接受任何一本书,哪怕是专家的思想。也不能轻易否定看起来似乎是不可能的事情。 所以重要的是,我们以批判性的思维,来审视你面前的任何一本书或者观点。这本书很好,最起码给了我们以一种更开阔的眼界与思路对待我们最珍贵的大脑。
现代社会的新疾病层出不穷,什么阿尔茨海海默病丶抑郁症丶注意缺陷多动障碍,还有我们熟知的一些疾病,比如糖尿病,肥胖症,高血糖等等。这些可怕的疾病皆和我们所吃的食物有关!作者带着我们去真正认识:脂肪丶胆固醇丶麸质食品丶碳水化合物等,肯定会颠覆了之前的认知!正确地认识食物的属性,改变我们的一些不符的饮食习惯,那么我们就会改变疾病的发生!
书里的内容让我对食物有个全新的认识,不一样的观念
主要说明了生酮饮食对大脑的有力影响。原始饮食这本书写的更详细一些
是的,谷物大脑写的非常好,简单易懂,养生知识丰富,好书。
博采众长,以前看的都是国内各种家的养生知识,谷物大脑,国外的视界!
不错的一本书,知识性强,。现在生活节奏太快,保护好身体,懂得养生才是硬道理。
当当网也会销售如此的书籍,我只能说这书是叫无字天书吗?如果是漏印未免也太多了吧
全新印刷排版讲究,语言简练,没那么多废话纸质优质,触感顺滑,内容略看有价值,待不断阅读惊喜
饮食习惯改变了,如果真的是像书中说的那样,我庆幸自己遇到了你。
多多看书,充实生活,提升生活质量,内心不会焦虑
做为一个北方人几乎面食为主!改变从现在开始吧期待效果
听了樊老师讲解的,着实对吃更多的了解了。买本实体的看看,带动朋友们一起学习。
听了樊登读书来买的,适合现在正在瘦身中的我!
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已经到底啦~
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