好书,不愧是大师级别的书,翻译也非常到位。本人是属于悲观人士,很多关于悲观的论述,我身上过去均能看到影子,但是就是意识到悲观情绪影响到自己,所以决定看这本书,事实证明,大师的书短期内能让我满血复活,不能指望看一次就有完全掌握,得多看几次!
善于沟通,人生才有更多成功的机会 文/大漠豪情 原来曾在酒桌上流传着这样一段顺口溜:领导干部不喝酒,一个朋友也没有;中层干部不喝酒,一点信息也没有;基层干部不渴洒,一点希望也没有;纪检干部不喝酒,一点线索也没有…… 虽说是酒场逗乐,但也从不同侧面反映了与人沟通的重要性。 在《活出最乐观的自己》这本书中,作者塞利格曼提到:为避免不与邻座乘车说话,他坐飞机通常选靠窗的座位面对窗外。 但有一次,他和很乐观的邻座——莱斯利曾问起,有没有研究过什么人永远不会放弃?也从不会变得抑郁?使他受到很大触动。 正因这次很偶然的谈话,为他下一个研究课题明确了方向:乐观的人为什么更容易成功。 一个人只有善于沟通交流,接收更多信息,才能拓宽思路,行为发生改变。 1940年12月,在希特勒的疯狂入侵下,法西斯已将英军逼得山穷水尽,眼看最后一块土地也要成为德国人的地盘了。 英国首相丘吉尔请求美国援助,让时任美国总统罗斯福很是为难。因按照美宪法规定,不得向交战双方出借、出租和出售军用装备。 面对宪法和当时国内高涨的反战情绪,罗斯福再一次发表了“炉边谈话”:“邻居家着火了,你是愿意先把消防设备借给邻居把火扑灭,还是等火蔓延到你家再去救?” 一个简单而形象的比喻,说服众议院通过了举世闻名的“租借法案”。从此,二战局势开始扭转,经典的沟通使整个世界发生了改变。 托尔斯泰曾说:“与人交谈一次,往往比多年闭门劳作更能启发心智。思想必定是在与人交往中产生,而在孤独中进行加工和表达。” 可见,交谈更能启发心智、产生思想的有效方式。 只有善于沟通,人生才会有无限可能。不与人沟通,就赶不上信息爆炸时代的步伐,只会坐井观天。只要敞开心肺,多与不同人群互动沟通,多渠道获取信息,人生才会有更多成功的机会。
真正的快乐,是把握乐观与悲观的平衡 文/大漠豪情 人们常常用“乐观的人发明了飞机,悲观的人发明了降落伞”的事例,来形象地说明两种不同情绪在发明创造中的积极作用。 可见,乐观和悲观没有严格的好坏之分,都对工作生活有一定的促进作用,关键在于实践中如何把握和运用。 在《活出最乐观的自己》这本书中,作者塞利格曼认为:一个成功的企业需要有追梦的乐观者,也需要悲观者,成功的生活需要大部分时间的乐观和偶尔的悲观。轻度的悲观使我们在做事之前三思,不会做出愚蠢的决定;乐观使我们的生活有梦想,有计划,有未来。 凡事都讲究平衡,适当有度,成功就在于利用乐观和悲观之间的动态平衡来互相牵制、互相校正。 著名的小提琴家欧尔·布里在巴黎一场大型音乐会上演奏时,突然小提琴的一根弦断了。他当时心里一惊,但很快便像什么事情都没有发生似的,继续镇静自若地演奏。 观众们被他高超的演技所折服,一直沉浸在那些优美的旋律当中,整场音乐会十分成功。终场时,欧尔·布里兴奋地高高举起小提琴谢幕,那根断掉的琴弦在半空中很醒目地飘荡着。 面对记者“何以能够镇定继续演奏”的提问,他意味深长地感慨道: “只不过是断了一根琴弦,只要乐观自信,用剩下的琴弦仍能演奏出优美的旋律。就像生活中许多遭受不幸的人,只要保持乐观的人生态度,依然能够美丽无憾。” 人在受到打击和挫折时,乐观的心态能够增强做事的信心,但无论什么时候都保持乐观,就容易导致盲目乐观,给生活带来很大损失。 就如同一直保持悲观的心态一样,容易产生挫败感,使人萎靡不振。偶尔地的悲观,能够让人头脑保持冷静和理智,做事未雨绸缪,避免不必要的损失。 常言道:“乐极生悲,否极泰来。” 就是说,快乐到极点就会产生悲哀,情况坏到极点就会转向好的方面。 任何走向极端的做法都是不可取的。要想真正快乐,不但要经常保持乐观心态,增强生活的信心,又要偶尔悲观,冷静思考,防微杜渐,才能保持心态平衡,过你想要的生活。
活出最乐观的自己,一直觉得自己是悲观型的人格,希望能从这本书得到启发,转向积极乐观的态度,希望对自己的性格改变有所帮助
对我帮助很大的一本书,人不只要解决痛苦,更要寻找快乐。陷入负面思维的时候我开始练习反驳自己。这本书名似鸡汤,实际全书观点相当硬核,连悲观也有一定的正面意义,让我对抑郁等情绪能更好的看待,塞利格曼是对我影响很大的一位达观、有智慧的心理学家。
这类书买一本就够了。理论大于实际,如果没有切身的经理体会,很难理解其中的内涵。赘述太多,量表多半没意义,已经过时了,且不符合国人实际,半个小时看完搞定。
是我所见到的最棒的心理学书籍。以前读过很多心理调节方面的书,但有的是读完后越发忧郁。不但不能调整心理,变得乐观,反而心理更加糟糕。这本书不同,所说的方法很实用。用书中的方式调节心情后,有立竿见影的效果。
《活出最乐观的自己》中,塞利格曼博士用大量令人信服的实验和证据证明:乐观的人能在逆境中更好地成长,也更容易走上一条绝妙无比的成功之路!但悲观者也不用沮丧,乐观是一种可以掌握的技巧!而且人人都能学会乐观。我觉得对于我特别实用,因为我自己是个悲观的人,我要好好品读,学会乐观生活。
真的有用,我是一个很容易生气和纠结的人,现在用了abcde模式之后,确实能在一分钟后平静下来,也不容易埋怨对方和吵闹,当然也要看对方的反应,对方实在无理取闹那就只能用离开现场去做运动的方式冷静
大赞,积极心理学之父塞利格曼的幸福科学四部曲之一。书真的不错,告诉我们,为何我们会有幸福觉?谁会有很多的幸福感?如何能在生活中建立持久的幸福感?本书包含众多的测试,帮助你深入了解自己的幸福感以及自己突出的优势,最终实现幸福、有意义的人生。
还没看,打开后发现里面有两页竟然撕角了,太伤心了
这本书是美国著名心理学家马丁.塞利格曼编写的一本心理学通俗读本,看完了这本书,对于乐观的意义,以及如何能变得更加乐观,收获很大。当我们在生活,工作,情感等方面有不良情绪时,要及时调整,书中的许多方法都值得我们学习与思考,也能通过这些方法帮助身边的朋友及时调整不良情绪,活出最乐观的自己!
一直很喜欢塞利格曼的作品,继续读起来超HIGH的啦
买了同一个系列的几本书,同一作者,理论方面相同,侧重点不同。因为专业,才有利于解决一部分问题。书中有量表,对乐观和悲观有客观的评价,天性悲观的人也可能使用书中教授的某些方法学习到令人更加积极的人生态度,开卷有益!
正在看,想要积极的改变自己~能够面对事情有一个乐观的心态,加油
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已经到底啦~
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