首先说下送货速度,好像之前的要快,货品包装也完整,赞一个。再说先内容,对于内向且敏感的我来说,这本书真的非常治愈,各种让人不适的情景、反应很容易对号入座。看完之后给有几点感悟: 一、痛点:羞耻感有一点特别令人讨厌,就是我们往往会为自己的羞耻而感到羞耻,因此不想向他人求助,而是选择用孤独的方式逃避自我,最后又因为孤独更加羞耻。 二、源头:羞耻感源自不和谐的人际互动,是对自我意识中某些缺陷的反应,尤其是原生家庭教育因素,比如小时候能得到的积极回应越多,你就会越坚信自己作为一个人的价值,在社交场合就会轻松自如;相反,如果你的不安经常被人忽视,或被别人消极对待,你长大后可能会因为羞耻而产生不安感。 三、趋势:这种来自原生家庭的不和谐还会代代相传。比如,你妈妈小时候受到惊吓时并没有得到别人的同情,而且一辈子都没能摆脱这种情况的影响,那么当你表现出恐惧时,她就无法感同身受,这样你就可能继承了你家人的羞耻感。 四办法:害羞是一种社交情绪,只能在社交中解决,而不能一味地逃避。书中有句话特好,要在一段新的、健康的关系中疗愈自己,需要一双善解人意的眼睛发出的亮光。 纸张和排版也非常好,推荐给大家!
学习理解自己
说一下发货速度,真的太快了,第二天就到了。书的外包装和封面完好无损。书的质量和内容都非常适合我。我就是那种容易害羞的人,跟别人说话就会脸红,看完这本书以后,我得到了许多改善的方法。比如:相信大家都会遇到这样的场景,同事和朋友夸你,或者你的外表,你就会害羞,在书中作者给了专门的解答。我们要分清,害羞是什么,害羞和内疚有什么区别。找到界限,我们就能更好的处理自己容易害羞的这个毛病。
物流很快,收到货后太喜欢这个封面了,特别有感觉!纸张看着很舒适,不刺眼。读着完全就被吸引了,特别棒的一本心理书。道理深入浅出,案例丰富灵活。让我印象很深刻的一点是:羞耻感来自不和谐的互动,人际关系中不和谐的互动会代代相传,不和谐的互动引起的羞耻感也是如此。小时候,大人常用羞耻感来教育孩子,却不知这会给孩子带来多大的伤害……读这本书的过程,也是自我疗愈的过程:认识羞耻——直面羞耻——打破恶性循环。书中还有很多实用的测试和练习方法,帮助我们认清自我,提升自己,我们会明白、会做到,能够鼓起勇气谈论自己的感受是多么自由的一件事。让我很受触动的一句话是:你的人生比较艰难是有原因的,这不是因为你有什么错,你天生就是你应该成为的那个人,只是,过去发生的一些事让你自己深感不安和怀疑。
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没有那么好
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已经到底啦~
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