《抗炎》一书,用时两天看完了,阅读后感总结三个观点:1.选择清淡的饮食(多吃各种颜色的蔬果,保证蛋白质的摄入。)2.保证人体需要的充足睡眠(最好能做到少熬夜,睡够7-8小时的睡眠时间。)3.适当的锻炼、运动(哪怕是每周两次散步,也可让身体活跃起来使身体分泌抗炎的物质,提高机体免疫系统的正常运转指数,从而达到健康的内在身体环境)
拿到这本书我就迫不及待地打开看了,大多数的健康问题,都来自身体内部的炎症,所以我们都要学习相关的医学知识,保护好自己的身体
很轻松的阅读
感觉不错哈
书远没有想象的那么好!
挺好,别人推荐的。
好书研究下
书挺不错,好评
与描述一致
书很好特别里面的各种配方
很有用很好
包装严实,质量不错,快递速度快,值得购买。
看完再评价吧。
书的质量很好!
疫情期间健康最重要
其余用户默认给了好评
已经到底啦~
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