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本书作者一行禅师，是当今世上最有影响力的禅宗僧人，被誉为当世第一大德。1926年生于越南，16岁出家。 1960年代，得到普林斯顿大学支持，赴美国学习，先后在康奈尔大学和哥伦比亚大学讲授佛法。一生传播贴近普通人的“生活佛法”，传递正念生活之道，同时宣扬非暴力的和平理念。1967年，一行禅师被黑人民权领袖马丁?路德?金提名为诺贝尔和平奖候选人。1973年，越南政府取消他的护照，拒绝让他回到越南，一行禅师流亡到法国。1982年，一行禅师在法国南部建立“梅村”禅修道场，近30年来，在欧洲和北美也建立了许多“正念静修中心”，其著作也已被翻译成四十多个国家的文字，使佛教在西方世界产生越来越大的影响。 作者一步一步地，用非常细腻的描述方法，为我们解开了内在小孩的面纱，从恐惧，羞愧、惊吓，到被遗弃和被剥夺等让我们缺乏安全感的根源开始说起，并且加上他自己亲身经历的故事，为我们每个人的内在小孩找到了对号入座的情境在日常生活当中，我们的恐惧幻化成愤怒、悲伤、嫉妒、自卑、自责、退缩等不同的负面情绪，让我们眼花缭乱，而不知道其实是一个受了伤的内在小孩被触动了。其实我们的心中都有一位内在小孩每个人内在都有一位年幼且受伤的小孩。 这个孩子敏感而纤细，多面而热情，但是由于从小受到了伤害，他的正面特质被压抑了，转而被生存的恐惧所替代。一个孩子是没有勇气和智慧来面对他所遭受到的伤害的。但是身为成人，我们有足够的资源，就像我们安抚、疼惜自己孩子一样的，可以去疗愈自己的内在小孩。 一旦我们的内在小孩获得了疗愈，他的喜悦、创造力、生命力、信任等特质，就能毫无阻拦地表达出来，为我们的生活带来无数的乐趣和希望。这个疗愈的过程，就要先从认出自己内在那个受伤的小孩开始。作者诚实地描述了他自己的内在过程，也让我能够感同身受的看到自己的内在小孩的一些作为：反弹行为、任性、不切实际的期望，以及孩子用来保护自己的策略，而这些策略在幼年时期对我们来说也许有效，但是在成年之后，这些策略不仅阻挡了我们人生的脚步，更让我们远离真相，远离自己的内心。在本书第三章中，作者让我们看清楚亲密关系的最大困难所在，就是我们每个人都无意识地在伴侣身上寻找那个永远不会存在的完美父母。我们也都想在对方身上弥补童年时候没有得到的关爱、尊重、了解和接纳。这些迷思，是造成亲密关系问题的关键所在，如果每个人能够追寻克里虚纳的脚步，回到自己内在的感觉，看到并且安慰那个受伤的内在孩童，我们的人生，就会有很大的转变。 最后，作者指出，静心是一切疗愈的开始。因为静心可以帮助我们对于自己的身体、念头、感觉和行为都有更多的觉知，而觉察和接纳，是疗愈最好的良药。 如果读者看了本书之后，觉得深得我心，的确是治疗你病症的最好药方，但是觉得还是有抓不到药的感觉，那么我建议你多做一些静心的活动，扩展你的灵性空间。
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没有任何一位心灵导师能够牵着你的手前进，也没有任何既定的宗教仪式能让你一蹴而就。任何训诫都不能免除心灵之路上的行者必经的痛苦。你只能自行选择人生道路，忍受生活的艰辛与磨难，才能冶炼出强大的自己。因缘聚合时，其果定成熟[玫瑰][合十]
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在微信读书上看完了电子版的，感觉特别好，所以又买了纸质的书准备再看一遍。诸内形于外，我们外在的愤怒、悲伤、焦虑、忧郁等情绪就是我们曾经受过伤害的反应，只是我们不知道罢了。和自己和解就是与全世界和解。值得反复读的书，《佛陀传》也是。
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疗愈内心的小孩
这本书让我更体会到我们是与祖先相互联系的，我们的父母内心也有内在的小孩，他们的内在小孩与我们的内在小孩是紧紧想联系的。真的让我接受了的新的思想，很感谢我能遇到这本书
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善待自己，与世界温和相处。忘不掉的伤痛，也不要让它再次伤害自己。关注内心，不逃离，不躲避。关爱自己，与自己温柔相拥。
查看全部2017.12.08确认收货后30天追加
治愈自己内心深处的伤痛，才会有勇气和能力帮助别人。才能在这个薄情的社会里深情生活。温暖世界。感恩大师的文字，温暖人心，像一缕阳光照进灵魂深处。与自己和解，与生活温柔相拥。感恩大师！
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一本很好的从根上疗愈的书，每个人都值得拥有
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觉得这种书无论是什么人无论是经历过什么，都应该看一看，这种书是值得去看一看的，每个人经过一种文字的洗涤，心灵的净化与自己内在小孩的和解协调和好，成为好朋友，这是一种很好的与自己和谐相处的方式。只有自己主动把心结打开，让自己内在的坏小孩出来透透气儿，和自己聊聊天，才能够达成与自己真正的协调，从而去平静的友好的友善的对待爱护这个世界
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希望读过的善男子善女人，写写读书心得，谢谢。刚收到还没看 看了南怀瑾的一段话:不要写书，杀人只能有限的杀人。而写书误人，不知会误多少人。 但是哪些是误人的书，哪些是教人的书，怎么区分呢？
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说实话，刚开始读《与自己和解》的时候是很难让自己静心融入禅师想要带你进入的心境当中。我是一个凡夫俗子，心中有太多杂念，经常读着读着就读飞了，这都源于我的心不够静，不能全然安于当下的每时每刻，静心其实就是不断的静修、觉醒。书中提到最多的就是正念、正定、内在小孩，我的理解是：正念：觉醒、理解、幸福的种子；正定：保持觉察；内在小孩：就是我们每个人的内心深处隐藏的真实感受，是内心真实的反应。 每个人心里都有一个内在小孩，内在小孩其实更多的是真实的自己，每个人都有两个“我”，一个外在的“我”，一个内在的“我”，两个“我”越相近，活得越真实，所谓“身心合一”说的就是两者融为一体吧！
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与自己和解吸气…呼气…独处，静坐，多与内在的自己聊天，内心不解，不安，燥热，烦闷，不平，恨意…化解出来…原谅，开解，交谈，握手，鼓励…找回最初的自己
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【与自己和解】本书副标题是：治愈你内心的内在小孩。研究数据表明，75%的人都经历过童年创伤。而这些童年创伤，我们以为自己已经淡忘了，其实它一直被我们深藏在潜意识中，会不断地、潜移默化地影响你、困扰你。另外，我们还会遗传于来自于父母、祖父母甚至更久远祖先那里的心理创伤，如果不去干涉与疗愈，将会一代又一代传递下去。幸运的人一辈子都在被童年治愈，不幸的人一辈子都在治愈童年。而我认为与自己和解，并非局限于童年时期，任何时候的、任何戳你的事，都能用“正念的方法”去疗愈它。正念是一股强大能量，能够觉察、拥抱以及看护那些负面的能量。每一次你给心结沐浴一次正念，痛苦的硬块就会软很多。我们遇到紧张、不安、害怕的事，都会想到“深呼吸”，这就是最基础的正念练习。
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简洁准确，博大精深，旁征博引个，深入浅出，有很多知识点，很多我们不明白也无从知道的，在该书里都得到了很好的指点。
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每个人在童年时期，由于受原生家庭的影响多多少少都会受一些伤害，这些看似不经意的伤害却能影响一生。 这本书纸张厚实字体大而清晰，像河南人的风格，大气实在
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“觉察自己”，很有启发，一个人，要时时刻刻都清楚自己做的事情，不要迷失自己。
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好像是佛教心理学的书籍，书很好，就是心理学不懂！
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已经到底啦~
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