不否认这本书浅显易懂还是比较适合大众对这书抱的期望值太高对于有医学基础的人来说内容着实有点鸡肋
这本书是我从图书馆看了后回来买的,写的很到位,刷新我很多认知,值得细读。最后一章还有教我们抗炎生活小tips,接地气,很赞
这本抗炎生活非常值得推荐。一个不经意的瞬间感觉身体有些不舒服,发红,肿胀,发热和疼痛都是炎症的反应。这本书从炎症介绍开始再到如何调理饮食和注意事项都是再科学引导我们如何健康生活。在EPA和DHA那章节我学到了很多,意识到自己平时用的炒菜油也是不够合理的。还有些其他的一些生活小习惯,例如久坐,喜欢甜食和油炸食品等都是让我们身体趋于严重的习惯。如果你喜欢健康养生类书籍,值得一看。
小半天就看完了,收获是一、牙周病危害大、会导致老年痴呆、糖尿病等各种问题二、EPA、DHA有抗炎作用并益心脑血管,多存在于深海鱼油中三、亚麻籽油、紫苏油含抗炎的欧ω-3脂肪酸,但不耐高温,橄榄油较耐高温
炎症是我们每个人身体里都有的,怎样抗炎关系到我们身体的健康
祝福父母亲,亲人们健康长寿,平安快乐,顺心长久……祝福孩子健康平安,开心快乐,一生无忧,健康平安。
可以试试做
很好,很实用!
学习抗炎知识有助于身体健康,此书有助于提升自己的健康认知
书质量很好,推荐
好书值得认真读,物流服务好,包装完整
这次买的书有几本不像正版,印刷不怎么清晰,书边切割不整齐,毛毛的这本还可以,是正版
健康掌握在自己的手里,没事的时候看一看
新的理念推荐购买
很好的呢!
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已经到底啦~
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