本书是生活必备必读的好书,它提出了平衡膳食的八条准则:食物多样,合理搭配。吃动平衡,健康体重。多食蔬果、奶类、全谷、大豆。适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。少油、少盐、控糖限酒。规律饮食,足量饮水。会烹会选,会看标签。分筷分食,杜绝浪费。
之前一直想买2016版本的,一直在收藏夹。没想到出新版,等了好久才有货。仔细阅读,有些内容要多读几遍才能理解。怪不得2016版有科普版和其他版本的。给老母亲买的,希望她吃得健康,营养,活到100岁。
本来满心期待,结果今天收到书之后就只有失望。就很不靠谱!没有封塑!一个快递袋就装了。拆开包裹书都是卷的,也不知道有没有被水浸过,能卷成这样!确定这是新书吗?!拿到这样的书,连看的欲望都没了!!!购物从来都是习惯性好评,但这次确实下不去手。
内容有针对性,既对普通人群有用,尤其是孕妇,2岁内的婴幼儿饮食指导特别好。虽然知道新生儿第一口食物应该是母乳,但许多人因为第一二天妈妈没奶或奶少喂奶粉,书里明确说了以下情况,3天内婴儿体重下降7%(可能记错了)等再添加奶粉,新生儿维生素D等如何补充等等,结合世卫组织的研究数据,讲的非常清楚,孕产妇真的值得购买
与其网上东看一点西看一点不知是否科学的饮食知识,不如一本在手,既系统又权威。
中国居民膳食指南(2022)中国居民膳食指南(2022)
非常实用的指南,现代人给自己的营养指导,很实用,推荐!
只能说不像新的,裸着来的,连塑料膜都没有封,咱也不知道当当现在这样了呢?被告的太少了吗?可以直接给买新书的客户发二手书了吗?
第一次买到这么差的书,损坏和没有塑封包装,皱巴巴的,联系客服半天也没回,不要做大活动时买书,服务跟不上。
刚刚收到书,物流很快,书很旧,没有新书的塑料包装,背面有大片灰,用橡皮都擦不干净,想退回,想投诉,没找到投诉电话
孩子在外打拼不容易,身体健康是工作到本钱,这么好的书首先就想到推荐给孩子,愿她工作顺遂,身体健康。
天天吃饭,却不知道如何吃饭,吃出一身病,直到看到了这本书,庆幸自己幸运,愿与您分享好书。
挺有用,无论是什么年龄层,营养的全面是不可缺的
是正品,书的质量很好
书质量很好
其余用户默认给了好评
已经到底啦~
其余用户默认给了好评
已经到底啦~