减肥实在太难了,有用的方法很多,但都太难坚持。好不容易减下去,一停下,就长回来。这本书最近很火,抱着死马当活马的心态买了。乍一看没啥特别,也是在讨论能量缺口。不过耐心翻几页,发现,冯雪的方法,好像很容易坚持的样子,比如不用每天去算吃了多少大卡的食物,也不用大量运动,像我这种熬夜党也不怕。而且,毕竟是医生,肯定不会对身体健康有啥危害。准备操练起来了,感觉这次减肥真的能成功
有厚厚一叠的纸张是高度低于正常的纸张的,而且是没有完全裁开的,每页都需要我自己裁一遍才能打开。
挺不错的,革新了已往认知中的减肥理念,很有收获。让减肥不再成为一种负担,而是将减肥融入到日常生活中。权威的理论,实用的方法。
一口气读完,非常受用,希望大家不要被标题“减肥”二字劝退,这不仅是一本教你如何正确健康科学减肥,也是一本教你改变生活方式,更加健康的规划饮食和运动的营养学书籍。
在得到上学过相关课程,感觉非常实用,特意买书随时翻看。这是一本非常科学的减肥书,非常值得推荐!
值得一读,科学减肥方法,一种健康的生活方式的推崇,书中没有说教,没有条条框框,值得践行体验。
不错不错不错
非常给力啊
网上对这本书的反馈不错,买下来学习了
敬请回复!没收到附赠的手册!
好东西值得分享好东西值得分享
发人深省的一本好书。
值得一读,不错
非常好的书,很权威,权威理论看这一本就够了。
制作精良,内容丰满!希望领会本质后,能收获健康的生活方式和理想的身材~
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已经到底啦~
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