一般,有点笼统
还可以,可以开启新思路
薄薄的一本,我还以为都是介绍燕麦的特点,大部分都是食谱,这个标价还是有点高了。
不错,推荐,健康饮食
很实用,很不错,会好好学习
好好好好好好好好好好好好好好好
好书推荐一下,内容丰富,前沿讲解,生活
内容丰富多彩
关于燕麦,这些知识你必须知道!! 只能说这本书又打开了我一扇新世界的大门! 有多少人跟我一样以为燕麦只能泡水喝,真的是被认知局限啦!看完这本书才知道燕麦有这么多好处,做法还如此之多! 燕麦的好处: 1.富含膳食纤维,可以调节肠道环境 2.抑制血糖值上升,能防止暴饮暴食 3.饱腹感超强,可以作为主食 4.改善肤质,提高免疫力 5.做法简单,省时省力 如果你觉得听起来没有什么吸引力,不妨再看一个对比: 燕麦片中含有的膳食纤维约是大米的20倍,糙米是公认的高纤食材,但燕麦片的膳食纤维含量约是糙米的3.5倍。 燕麦片中的钙质约是大米的9倍,糙米的5倍。 燕麦片中的植物蛋白约是大米、糙米的2倍。 是不是很意外!这本书真的让我学习了很多知识,也不用担心不知道怎么吃!因为书上前面讲理论,后面讲做法,一共列了55款燕麦的吃法,比如隔夜燕麦杯、燕麦饭团、燕麦饼干、燕麦汤等等,既可以当零食、又可以当主餐,完美满足日常的需求! 顺便夸下物流和书的质量,物流没的说,我在北京,次日达哈哈,用泡沫袋包装的,不会坏!书的设计很有她们家的风格,光面双封设计,里面是彩色印刷,有实物图等等,纸张质量真的不错,我自认为我对书的要求还蛮高的,因为真的太多做工不仔细的了,收到货就吃哑巴亏!!!反正这本很满意,就给五星好评了,也会推荐给朋友滴!
不知道这书发生了什么大事,中间4面是半戒的
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已经到底啦~
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