菜单
短评
长评
-
拿到这本书的时候，正是我犹豫着要不要辞职的时候。因为我已经40 了，知道工作来之不易，也知道辞职以后再找工作更不易。 翻过这本书的每一页，心里都是舒服的，因为这本书的每一个字都好像敲在了我心上，这分明写的就是我现在和过去遇到事的状态啊。 原来这就是孤独，遇到不顺心的事，有那么强的无力感，抱怨这个，抱怨那个，从不在自己身上找原因。 原来孤独和没人理解有关系，和认为命运不公有关系，和认不清不接受事实有关系。 但我却忽略了孤独是难得可贵的。 本书作者斋藤茂太在这本书的前言就说到：“独自一人”的时间是非常宝贵的。因为，那正是好好正视自己、只为自己着想所度过的时间。 那是一种豁然开朗，被人点醒的感觉。 读完这本书，我有种如释重负，身披铠甲的感觉，理清了目标。 如果你现在也正处于独孤寂寞时，不妨看看这本书。
查看全部 -
网络上曾经风靡过一个关于“孤独等级”的测试，列举了一个人做各种事情的孤独指数，且不说这个测试是否合理，我们倒是可以从内容中看出，一个人能做的事情还真不少。可既然一个人也有事可做，为什么还会被说孤独呢？那是因为在很多人眼里，身边没人陪伴实在太孤单了。 没人陪伴，没人倾诉，没人分享，这确实会让人失落，但如果因为“只有一个人”这件事就自怨自艾，那绝对是不值得的。纪伯伦说，孤独，是忧愁的伴侣，也是精神活动的密友。它能让我们心绪低落，也能让我们的精神世界更丰富。 作为一位精神卫生专家，斋藤茂太喜欢从专业角度出发，解读人们的心理，他的作品，不仅能给受伤的人带去心灵抚慰，更能给因挫折而无法前行的人带去温柔的支持。在这本《优秀的人，都有一段孤独时光》中，作者斋藤茂太以温和的语言告诉大家，孤独并不坏，它给我们创造了正视自己的时间，利用这个时间，我们可以将孤独转化成力量，发掘出隐藏着无限可能的自己。 既然孤独不可避免，不如好好享受。 我们从出生至今，总是会经历各种各样的孤独时刻。比如与相识多年的好友分离，比如总无法融入集体，比如做的事情被家人不理解……在无数个这样的时刻里，许多人会认为造成这种孤独局面的原因是因为自己不够好。其实哪里是不够好呢？只是太过于看低自己罢了。 斋藤茂太说，要成为拥有“孤独力”的人，最重要的，其实就是要先让自己能够大大方方，并且抬头挺胸地说出：“我最爱的就是自己。” 享受孤独的第一步，就是要找到一个爱自己的方式。 我们可以主动给自己创造“独处时间”，在这个时间里，我们完全不要思考外在事情，只把重心放在自己身上，即使看书、吃饭这样的小事，也要以取悦自己为首要准则，因为只有喜欢，才能让自己沉浸其中，不给负面情绪留下空隙。 孤独成瘾后，就会成为一股力量。斋藤茂太说，如果有“一个人彻头彻尾地思考未来”的时间，就一定会开创出一条自己发光发热的道路。 是的，孤独的环境能放大个人感受，而孤独的人也大都内心敏感，以一颗敏感的心去探索，便更能捕捉平常不易察觉的情绪，享受这些情绪，然后思考，就可能为自己打开一个新的天地。
查看全部 -
作者说:独自一人的时间是非常宝贵的，那正是能够好好正视自己，只为自己着想所度过的时间，独处的时光也是创造自我的时间。
查看全部 -
“孤独”看起来是个很消极的词语，但是如果你能深入地了解下“孤独”或许感觉就不一样的！ 人是一个人来到这个世界的，走的时候呢，也是一个人，很多时候你觉得很多人跟你在一起，其实越往后你就会发现真正深度陪伴你的也只有你自己！ 看了日本国宝级“心灵名医”斋藤茂太的《优秀的人，都有一段孤独的时光》，我对“孤独”有了更深一层的了解！ 全书围绕着“孤独力”给予读者一定程度上的疗愈，学会拥抱孤独，会让自己变得很好！ 当我们感觉很孤独的时候，常常会想，没有人理解我，没有人陪伴我，这种感觉往往是心里的一种感受，想要被人呵护，被人理解，被人重视的感受！ 人为什么会孤独？ 如果从需求的角度来看，每个人都是孤独的！因为没人人能真正地理解另一个人，出来他自己！没有人能真正做到刚好知道你的需求，时刻做到呵护到你心里去！没有人真的能做到重视你的每一个感受！除非他是神仙，特别特别了解你，也愿意为你百分之白付出！现实吗？ 孤独与别人无关，只跟你自己的内心有关！你感觉孤独，只能说你还没有挖掘出孤独的价值！ 孤独有什么价值？ 这本书提到了“孤独力”这个词，就是把孤独转化为力量。如果你能体验到“孤独力”的价值，说明你已经找回自我了！ 在你一个人的时候，可以静静地想平时没时间想的问题！从生活中一点一滴的小事找。吃饭时，独自专注地吃饭！看电影的时候，可以无所顾忌地开怀大笑！伤心时，可以不要面子地放声哭泣！ 有朋友在，我们是没办法真正地任由自己的情绪流淌！这是我们在独处时才能训练出来的！也就是“孤独力”！ 只要拥有“孤独力”，不管何时何地，和谁在一起，我们都可以做最真实的自己！ 拥抱孤独，才能拥抱好的关系！ 我有一个朋友，每次和老公发生矛盾或者老公生气了，自己就很害怕，很害怕老公不理他，每次都委屈自己去迁就老公，天长日久，老公也不在乎他，只在乎自己的感受，夫妻关系也不见好！ 后来朋友慢慢地学着改变，不说话就不说话，有啥了不起的！我该吃吃，该喝喝，该干嘛就干嘛！有事就说，生气了也发脾气！学着表达自己！夫妻关系反而好很多！ 其实维持一段关系的根本不是委屈自己，而且要勇敢地表达出来，可以洒脱地独处。“孤独力”的价值就在于此：保持自我，敞开心胸，敢于孤独，勇敢表达。 怎样做到高质量的独处呢？ 作者为我们提出以下建议： 用列清单的形式列出自己的优点！凡事都有两面性！如果我敏感，对周围的事情或许反应！也可以写成，我很感性，对敏锐！ 比如我不爱多想，反面不就是不拘小节，心胸宽广嘛！ 换一种方式解读自己，你会发现自己其实也没有那么差，这就是爱自己的起点。这会让你对自己更有信心，自然也会更乐观，同时还要多笑一笑，效果会更好哟。 好好生活，认真吃饭，好好睡觉，好好打扮自己，在生活中多一点仪式感！每天找一找自己做得好的地方，多夸夸自己，从内心自己认可自己！自己给自己多一点爱，多一点认可！那你的“孤独力”是不是会越来越出色了呢？！ 每个人生来就是孤独的，我们要学会接受孤独，拥抱孤独，只有接纳了孤独，才能体会到“孤独力”这种美妙东西！孤独是一种财富，只有我们愿意去挖，才能得到它，与其指望别人，不如自己去探索！ 其实年龄越大，你就会发现，身边真正能走到一起的朋友只会越来越少，如果你还没有学会自己安排自己的生活，学习，工作，你会非常难受的！我觉得我们人生的每一个阶段的体验都是设计好的，每一件事情的发生必然有它的道理，我们需要做的不是埋怨不公，也不是要自怨自艾，觉得问题都在自己身上，我们需要的反而是平静地接纳现状，然后冷静地面对它和它带给我的情绪，去用心的体验它，和自己的身体链接，和自己的想法链接！ 当我们能平静地面对这种变化，自然就会慢慢适应它，紧接着就是找到这其中的价值，让它们为我们的人生加持！自己的内在会有很大的变化！这就是“孤独力”的价值所在！
查看全部 -
随着《东方甄选》的火爆出圈，俞敏洪又走入了大众的视野，还讲述了自己曾经因为孤独无奈差一点从20层楼上跳下来。幸好，他从那段最难熬的日子中挺了过来。 其实，优秀的人，都有一段类似的孤独时光。 那么，人为什么会时常感到莫名的孤独？孤独对我们来说是好事还是坏事？我们该如何跟孤独相处？ 日本心灵名医斋藤茂太在《优秀的人，都有一段孤独时光》这本书中给出了完美的答案。 作者在书中提出了一个让人耳目一新的观点：孤独其实是一种幸福，懂得利用孤独的人，往往会比别人更出色。 下面，我们一起到这本书中去寻找答案。 第1，我们为什么会时常感到孤独？ 我们每个人来到这个世界时，都是匆匆地一个人，因为年龄的增长，才与越来越多的人产生连接。 生命走到尽头的那一天，也是一个人匆匆地离开。 俞敏洪也曾发出感叹说，孤独是人生的底色，只有接纳这一点，才能让自己的人生过得精彩。 孤独来得也很突然。 当我们不被人理解、不被人重视时，或者自己的观点遭到反驳、排挤，不被外界认可时，会产生一种莫名的孤独感。 就算有人在身边，也如置身于黑暗中的荒岛，四面是茫茫大海，不知道能去何方。孤独是一种心理感受，就算坐在人堆里，也可能会感觉孤立无援。 茨威格说，在这个世界上，再也没有比置身于人群之中，却又得孤独生活更可怕的事情了。 第2，孤独是好事还是坏事？它有什么价值？ 毕加索说，没有孤独，无法有所成就。 无数人的成功，都与孤独相伴。 要说孤独的价值，可以总结为三点： 1）让人看清未来。 在孤独中不浪费时间，而是趁机审视自己，可以自由自在地思考未来。 2）发掘自己的个性。 能忍受孤独的人，不在乎自己与别人的不同，不害怕做一个特立独行的人，能激发自己的潜能。 3）人际关系稳定。 习惯独处的人听惯了自己内心的声音，也乐意倾听别人，能通过自己的经历去了解他人的伤痛，与他人共情，进而建立深厚稳固的人际关系。 第3，当孤独到来时，如何与它相处？ 从某种程度来说，孤独是成功路上的垫脚石，是我们的朋友，不是洪水猛兽。 当孤独到来时，不必躲避，只需做好两点: 1）拥抱孤独。 阿德勒说，人生的一切烦恼都来自人际关系。 其实，孤独很大一部分也来自人际关系的不顺。 所以，我们不妨将关系的中心放在自己身上，就算不被理解和接纳，也要敞开胸怀勇敢地表达自己，与人真诚交流，努力绽放自己的光芒。 2）享受孤独。 如果说人生最忠实的朋友，除了自己，没法保证有谁能陪伴自己一辈子。 记得要好好爱自己，特别是在感觉孤独的时候，努力调整自己的情绪，让自己保持乐观自信。 可以做一些自己喜欢的事情，当做情绪宣泄口，如：看书、追剧、打扮自己、吃一顿美食、在阳光下运动、买一份礼物奖励自己。让自己充满元气，孤独自然会消退。 《优秀的人，都有一段孤独时光》可谓是一本暖心之作，里面藏着很多人生智慧，受伤者可以得到心灵抚慰，受挫者可以得温柔的支持。 在孤独的日子里，不妨再忍一忍，让自己学会承受孤独，享受孤独，跟孤独做朋友。 之后，就会发现自己的人生多了一些光芒，那是因为我们在孤独中练就了一项了不起的能力，叫孤独力。
查看全部 -
陈道明从艺多年，不仅演技好而且有责任有担当，对娱乐圈里的一些不良风气，他也敢于发声，是一位德艺双馨的老艺术家。 陈道明说：“我是个不往人群里走的人。” 知世故而不世故，处江湖而远江湖。这句话用来形容陈道明再合适不过了。 他从艺多年，在嘈杂的娱乐圈始终却保持着自己的距离感。当有人问起时，他表示，人心一乱，一切就乱了，要甘于寂寞。 就像日本作家斋藤茂太在他《优秀的人，都有一段孤独时光》这本书中说的那样，懂得利用孤独的人，往往会比别人更出色！ 越往人群里走，就会在喧闹中迷失了自己。只有在孤独的时候，才能静下心来冷静地审视自己，立足未来，看清当下，慢慢变得优秀。 但是，孤独的滋味真不好受，没有陪伴，没有诉说，我们究竟该如何与孤独成为朋友呢？ 一、 孤独的价值 在生活中，很多人都没有自己的想法，看到身边的人做什么，自己也盲目跟着去做，也没来得及思考一下，自己究竟适不适合做。 比如，看到身边的人都找到了对象，准备结婚了，自己也想快点找个人结婚成家； 比如，看到身边的人为了提升自己的能力，花费大量时间考证、进修，自己也想跟着一起考； 比如，看到身边的人开店创业，赚了比上班多出好多倍的钱，自己也想拿出多年的存款去创业； …… 盲目跟风，迟早有一天会有一种空虚感袭来，不知道自己到底在做什么。 明明是自己的人生，但好像没有身在其中…… 作者认为，我们有必要试着让自己孤独一次看看，认真好好面对“自己将来到底想做什么” 的难题，好好思考，找到自己想要的答案。 俗话说，兴趣是最好的老师。 《优秀的人，都有一段孤独时光》这本书中讲了这样一个故事： 作者的一位朋友的女儿经过一番思考后，突然有一天觉得自己“光是切菜就觉得很幸福”，就找了一份负责养老院内餐饮的工作。 可是，三年过后，23岁的她发现，那并不是她想要做的工作。 于是，她辞去了办公室的工作，自己一个人好好地思考未来一段时间。 身边的人向往常一样劝她：“好不容易找到工作，就这样辞掉很可惜。” 如果有“一个人彻头彻尾地思考未来”的时间，就一定会开创出一条自己发光发热的道路！ 二、 如何精致地独处 1、 保持乐观与好奇心 漂亮国的心理学家威廉•詹姆斯说：不是因为快乐才笑，是因为笑才快乐的。 一个人独处时，要刻意去找寻笑话题材，随时保持一颗对任何事物都感兴趣的好奇心。 比如，看电视时，我们可以享受大声说出平常难以说出口的大胆发言的畅快； 洗澡后，穿着自己喜欢的衣服，对着镜子体验一场走秀的乐趣； 做饭时，一边享受做饭的过程，一边想着“我真是个幸福的人呀！”之后，尽情地大口享用。 一个不爱自己的人，是无法爱别人的。 2、好好阅读 阅读一本好书，就像与一位智者对话。 这段时间的新东方直播间更像是一股清流，董宇辉阅读过的那些书，让他直播时出口成章，那些平平常常的句子，那些温暖的小故事，不仅让网友们瞬间泪目，也让网友们流连忘返。 在阅读有趣的书籍时，就会沉浸在其中而忘记寂寞，就像交到知心朋友一样。 书中有很多能带领我们到未知世界的人，虽然无法交谈，却能开启一场心与心的交流。 把书当成自己最重要的朋友，它必会成为我们取得幸福人生的精神食粮。 3、自由行动 很多女性朋友，在结婚之前时间比较自由，不管去哪里都可以很容易找得到伴。 但是，她们结婚后的自由时间就变得越来越少。 这时候，决定放弃找伴，想去的地方自己一个人去，更不会因别人的意见左右行动，能够单纯用自己的感觉去体会当天的经验，并把它看成是自己的优点，就不会觉得孤寂了。 三、 让孤独成为幸福 1、 试着与自己对话 很多人都会有这样的苦恼，当自己想要找人聊天时，翻遍了微信，却不知道要找谁。明明有很多话想说，却找不到可以说话的人，难免会感到寂寞。 我们不必为此伤心。 因为，会诚挚地听自己说话的人就近在身边，那就是你自己。 试着对着镜子里的自己，真诚地说出自己内心的想法与烦恼吧。 2 三行日记 作者在书中表示，自己在日常生活中遇到各种压力时，都会在日记中抒发掉。每天晚上，他都会回想一整天发生的事，从中挑选出印象最深刻的，用最真实的心情把它们写下来。 “三行日记”里可以记录各式各样的内容。 需要注意的一点就是，最后要用正面积极的话语来结尾。 2、 分享内心的喜悦 大多数害怕孤单的人，通常内心都极度渴望得到大家的认同，希望有人能够听听自己说话，但是似乎又不擅长自我。 这个时候，文字就是最好的交流方式。 我们可以借着平台，自由地分享关于自己的事，通过文字与陌生的网友交流。我们也可以变得更有创造力和想象力，会不自觉地让自己拥有孤独力，言行举止也更坚定、更有自信。 现在，让我们拿起《优秀的人，都有一段孤独时光》这本书，重新审视自己，走好当下每一步，拥抱孤独，偷偷变得优秀！ ＃读书不止＃
查看全部 -
用好独处时光，让自己蜕变成优雅的白天鹅 举杯邀明月，对影成三人。能把孤独写得如此清新脱俗、诗情画意的，也唯有诗仙李白了。关于孤独，罗兹说：一个人没有朋友固然寂寞，但如果忙得没有机会面对自己，可能更加孤独。 确实，很多人都有过这样的感觉，朋友再多，时间安排再紧凑，人总会那么一刻，心里空空的，无所适从。来自身体的孤独可以靠呼朋引伴来缓解，来自心灵的孤独有可能和周围人多少无关甚至相反。 《优秀的人，都有一段孤独时光》讲的是如何拥抱孤独，让如影随形的孤独转变成一种力量，然后运用“孤独力”散发出属于自己的独特光芒。 作者是日本国宝级“心理名医”斋藤茂太。走过90年人生路途的他，用经验告诉我们孤独的美好。 普通人忍受孤独，如果不热闹、不合群就是孤独；智者享受孤独，认为找到自我，保持自我是最重要的；觉悟者追求孤独，把孤独当做人生的底色，自由的别名。 忍受孤独，享受孤独，与孤独为友，是独自一个人时的三种不同心理状态。选择接受孤独，与孤独友为友的相处方式，多年以后，会带给自己不同的人生际遇。 苏格拉底说：认识你自己。 “独自一人”的时间是非常宝贵的。因为，那正是能够好好正视自己、只为自己着想所度过的时间。所以，一个人独处的时光也可以说是“创造自我的时间”。 所有的孤寂和磨难，是人生对我们的历练。利用起来，向正向发展，不经意间，就成就一场蜕变、一个华丽转身。 独处时光，可以练就台下功夫。如果有一天站在聚光灯下，那一分钟的出场才会收获更多发自内心的掌声。 至少，能够以最真实的自己，悠然自得地过属于自己的人生，而不是时刻离不开人群。 作者认为，一个人只要拥有“孤独力”，就一定能够散发出只属于你自己的光芒。 想一想，一个自带光环的人，吸引着与自己内心齿轮相同、灵魂相契合的人为友，那该是多美好的事。 三五人有空约着喝杯茶，即使一言不发，也不觉得尴尬，忙起来许久不联系，也不觉得会忘记彼此。 把孤寂转化成孤独力，孤独也就变成了幸福。 在意他人的存在以前，先想想自己真正要做的是什么吧！———这也是将孤独转变成力量的诀窍之一。 独处的时间，做自己真正喜欢的事，让孤独和自由成为同义词，慢慢酝酿出一个独一无二的自己。 看看《优秀的人，都有一段孤独时光》，或许能开发出另一种内在能量——孤独力。
查看全部 -
一本描写孤独的书，没有哀伤，没有抑郁，讲述了我们该如何处理与自己的关系，以及如何处理跟他人的关系。在这本书里，我看到了一种积极直视孤独的姿态——不畏惧，也不躲避，而是学会享受独处的时光，和内心对话。一本让人受益的书，值得一读！
查看全部 -
这本书带来的，是夜深人静里的深思，是饱经风霜后的升华，是生活意义的缩影，是成长路上的精神食粮。不过，虽然内容深刻，但是并不沉闷。作者是一位可爱的老爷爷，他有很多的人生智慧，但是说出来的话又跟年轻人很贴近，读起来很亲切。
查看全部 -
一直以来，我都为自己的性格感到悲伤和无奈。我内向、自卑、不善交际、没有什么朋友。这本书给了我一个正视自己的机会，让我看到孤独没有那么不堪，我至少可以在孤独中做些什么，也可以接纳自己的性格。这本书对我这样的人来说还是很有帮助的。
查看全部 -
看了之后有了一些新的收获，是一本值得看的书，里面有很多经验之谈，都是我非常喜欢的内容。也是最具启发性的内容。其中关于爱情与独处这一章，和我之前的理念很吻合，人要先学会独处，才能和别人建立好的关系。
查看全部 -
“孤独”在我们的生活中，是一个始终存在的问题，因为每个人都会有孤独的时刻，也有要独自面对的难题。有人讨厌孤独，对它避之不及，也有人喜欢孤独，欣然接受。这本书告诉我们，孤独不代表被孤立，不是不合群，而是一种与自己相处的方式。在一个人的时候，也好好爱自己吧~~~
查看全部 -
作为一个社会中的人，我们最怕的就是孤独，但也难免不会孤独。面对孤独，我们会厌恶、逃避、恐惧……但看了这本书，我才明白了孤独的时光是提升自己最好的机会，好好利用这段时间，才能变成更优秀的人。
查看全部 -
孤独也是一个人成长必经之路。因为孤独，所以有时间充实自己。因为孤独，所以可以静下心来感受、思考。因为孤独，所以生命有了更多的可能。在孤独的时候，静静地阅读这本书，心里满满的都是温暖！好书！！！
查看全部 -
现在的社会太浮躁，我们应该学会享受孤独，享受孤独带来的静谧、安逸以及美好。如果一直在喧闹的世界里折腾，大概会迷失自己，这很可怕。所以，我很庆幸，即使我什么都没有，我还可以和自己作伴。
查看全部
其余用户默认给了好评
已经到底啦~
其余用户默认给了好评
已经到底啦~