她若盛开
《无限可能的身体》这本书则会颠覆我们很多对于健康观念的认知。 我最大的感受是,健康需要回归自然,唤醒人的本质,保持清醒的认知,避开消费主义陷阱。 作者信奉自然健康的理念,鼓励我们通过了解人类演化的过程来重新认识我们的身体,发现每个人自身的潜力,并找到最适合自己的生活方式。 健康是一种能力! 作者认为健康应该是一种能力,是我们能够承受压力和适应环境变化的能力。 就像《热辣滚烫》中的主人公乐莹,她说自己要赢一次。那她到底赢了什么呢?我想不是减掉了多少重量,能跑多快就是赢。 而是在这个过程中,她重塑了自我,敢于表达自己的真实想法,敢于对别人说不,不用在刻意讨好身边的人,也不会在意他人的眼光。她能更好的适应社会,做到自洽,这就是赢了! 健康是一种自信的表达! 作者也重新定义了什么是体能!他说体能应该是“拥有吸引异性的外表和特征”。 好看的外表,不仅仅指身体本身,而是需要有吸引人的一些特征。 简单来说,就是通过运动和健身,我们能够拥有“一种健康和幸福的状态”,能够更加自信的表现自我,即使我们的身材不是那么完美,没有傲人的马甲线或是人鱼线,没有很强的力量和身体素质,但我整个的状态是积极的,能够吸引他人的目光。 让健康回归自然! 作者提醒我们应该反思一下,我们迷恋的究竟是“健康”,还是虚假的成就感? 作者特别强调自然健康的理念。 我们需要回到过去,了解人类演化的过程,回归人的本质。我们会发现,自然已经给了我们健康的条件,只是我们已经忽视了自然对我们的呼唤。 正如书中所说,阳光和土壤,黑夜的更迭,冷热的交替,与他人和谐的联结,就已经可以让我们健康。 是时候跳出消费主义的陷阱,不必过多依赖产品或工具。去晒太阳,在土地上赤脚奔跑,黑夜来临时好好睡觉,适度地断食,勇敢接受一下寒冷的挑战,拥抱真实的情感,唤醒自己作为人类最原始的本能,这些会比各种健康产品,药物,应用程序对我们更加重要。 作者尤其强调一点的是人的社会属性,不要一个人孤独地去健身,运动。
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已经到底啦~
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