从热爱开始,成就自我,把自己活成一个好故事。作者深耕心理学多年,结合当下人群现状,给出丰富实用的积极心态调整方法,带领读者轻松解锁专业的认知工具,如心锚重建法、负面情绪3步脱敏法、辩证行为疗法(DBT)等,练习正向思考力,收获积极的思维模式和实用的处世心法。激发读者对生活的无限热爱,秉承“把自己活成一个好故事”的人生哲学,成就自我。将热爱落到实处,全力以赴,在平凡世界里绽放万丈光芒。
正版,纸张很好,字迹清晰,五星好评!
以热爱之名,手握披荆斩棘之剑 . 有句话说:“你的认知程度,决定了你的人生上限。”而我们对外部世界的认知,其实就是我们内心的映射。 . 所以,要想提升认知程度,拓展人生上限,就得从提升对自己的认知开始。 . 美国索菲亚大学心理硕士、国家二级心理咨询师蒋丽娜的新作《从热爱开始》,结合她多年的心理咨询和培训经验,从 23 个方面重新解读生活的意义、提供各种各样的方法和工具。 . 通过阅读,我们将从每天的感受中,读懂自己,追寻心流,改变命运,活出精彩热烈的人生。这本书由四川文艺出版社出版。 . 作者在书的开头部分提供了一份心理幸福感问卷,从良好关系、生活目标、个人成长、自主性和自我接纳这五个维度,系统地评估幸福感。 . 通过对幸福这个动态概念的解释,揭示了“幸福递减率”这个有趣的心理定律,告诉读者:“我们是自己人生剧本的导演和主角。”只要我们“善用幸福放大镜”,每天都活在热爱里,就能导演出我们想要的人生大片。 . 在书中,我们能学到很多关于热爱的方法和技巧,比如: . 成长破圈的六个层级:从生活中的一个个小确幸开始,不断提升热爱的能量,勇敢地去实现一个个自我突破的目标; . 自我抽离的五步法:从起伏的情绪中,感受当下身体的能量场,抽离多余的情绪,给爱的能量留出足够的空间; . 修炼正向思考的三个途径:从一次次的意外中,发现不确定的乐趣和魅力,勇敢地迎接不确定的未来; . 身心容纳之窗:学会转换思维,接纳自己的不完美,允许一切发生,并从中找到积极的意义,活出完整的生命; . 提高工作中的“游戏体验”,主动改变策略,各个击破,不断提升防御力、攻击力和速度值…… . 新东方联合创始人王强说:“人生最大的捷径,就是读一流的好书。” . 从书中介绍的众多方法和工具中,我们总能找到一两种适合自己的,然后再加上刻意练习,一定能找到觉醒的钥匙,开发出自己的无限潜能,不辜负热爱,不辜负自己。
受益匪浅,很喜欢!
纸质非常好,是正版,好评,推荐购买
封面很高级的一本书,那一道口子,有点划破世界的感觉。
我们提供一些想象的空间,为我们后人留下一些温情和智慧,我们从中能获得一种心灵的共通。
先生所言,共鸣颇多!
看豆瓣推荐买的,很厚的一本,淡淡草纸味,明天读起来。
影迷过来打卡,原来书比电影还要好看,电影提供的是影像,而书提供更多的是联想,在情感代入方面,感觉会更强烈些。
世界本就不复杂,只是我们变复杂了之后,它就复杂了!
写得很真实的一本书,看到“为什么这个世界上那么多人离婚?就是因为他们在选择的时候并没有去评估选择这段婚姻或者生活所必须承担的枷锁。”这段文字时差点泪崩,很多人低配的活着并不是因为他有多么贫穷,而是他真的不懂怎么去生活。
书很好,很有收获,哈哈哈哈,喜欢
昨天刚拿到。
快递还可以,给我送来了,破损了,也解决了,还是给好评!
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已经到底啦~
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