人人都焦虑,别跟自己过不去(别让焦虑定义真实的自己)
你也有很多焦虑吗?别怕,大家都是!积极心理治疗奠基之作,用19个案例,包含亲密关系、亲子关系、职业焦虑等,讲述如何运用自我优势,消除消极情绪。附,用思维导图发现缓解焦虑的办法。
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