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【编辑推荐】

10岁的情绪,30岁的心脏,40岁的牙齿,60岁的发量,70岁的骨骼……

为什么越来越多的年轻人开始变得力不从心、越活越累?

★ 你一定没有见过这样可爱、时髦又认真的养生科普。

这是一本关于身体健康的问诊书,也是一本关于身心疗愈的指导书。极具艺术风格的卡通插画 新颖有趣的版面设计,结合复旦大学医学科普研究所审核确定的专业科普内容,带你轻轻松松聚焦眼干、牙痛、脱发、失眠、肥胖、抑郁等现代年轻人常见的身心亚健康症状。拒绝健康陷阱和养生焦虑,从“身”到“心”,趣味干货,一“本”打尽!

★ 探索身体的边界,打开生活的无限想象

“养生从年轻开始,对身体的了解是自我探索的一种方式”,让身体适配生活和理想,从身体出发,打开关于生活的无限想象力。用独特的访谈形式,我们和极限运动者、舞蹈创作者、艺术家等不同生活轨迹的人进行对话,了解他们如何通过自己的方式拓宽生命的边界,记录了当下时代年轻人对健康、成长、衰老、极限、生命的看待方式,旨在开启读者对身体的全新认知。

★ 内容设置丰富多变,以一本书的容量展示在普通生活中全方位愉悦身心。

以健康为核心,设置“来家坐坐”、“一起漫步”、“知味人间”、“精神食粮”、“编辑二三事”等广受好评的专栏内容。带你走街串巷,探访万千个普通人的普通日子,我们的左邻右舍就是这么简单又丰盛地度过每一天,这么热情又安静地努力向上生活着。

★ 大开本多纸样精心制作,艺术与趣味兼具的设计风格,视觉大满足!

延续about编辑部的设计语言,兼具艺术与趣味的风格;封面特殊折叠设计,将身体的延展性赋予细节;内文使用多种纸张混搭印刷,从触及的第一秒就能带读者沉浸其中。倾力打造,精美呈现,给你带来仪式感十足的阅读体验。超值加装28位打工人健康抽样调查拉页与10人生活方式对比图鉴,额外赠送体检notes手册与问卷抽奖书签。


【内容简介】

脱发、失眠、发福、蛀牙、焦虑、皮肤差、眼疲劳……

看似日常的小毛病在怎样蚕食我们的身心?

亚健康又为什么屡屡纠缠,逐渐开始低龄化?

我们是世界的崭新一代,也是奋斗中的拼搏一代。生活的压力、环境的变化无时无刻不在影响你的身体健康。凝神细听,身体正在发出求救的信号。

在“about关于”系列的第二部中,小红书将话题转向理想生活的基础——身体,用轻松、有趣、专业的科普解答我们对于身体的疑问和误解,力图帮现代人察觉并解读自己身体中的千奇百怪小信号,结合实际情况和科学建议,为自己找到有效实用的对症措施。同时延续“about关于”系列的风格,设置以身体健康为核心的访谈对话、入屋巡游、旅行见闻、健康饮食等专栏,为努力实现品质生活的年轻人展现自律、健康、目标明确、充满活力的生活方式。

现在,就让我们一起出发吧,开启这一段了不起的身体旅行!


【目录】

简 目

SectionⅠ 卷首语

SectionⅡ 万分之一次身体探索

SectionⅢ 来家坐坐

知味人间

一起漫步

SectionⅣ 精神食粮

编辑二三事

编辑手选

主编的话

目 录

SECTION I 卷首语

SECTION II 万分之一次身体探索

(身体的小调查)

职场人生活方式图鉴

3 关于身体使用度的小调查

4 那些生病了的年轻人

(身体的使用度)

11 护肤,日夜守卫战

皮肤问题

20 超时营业的眼球君

用眼健康

26 嘴巴里的健康必修课

口腔健康

34 我,头秃了

脱发焦虑

41 谁夺走了我的睡眠?

失眠困扰

49 当代吃喝“自救”指南

营养饮食

59 健身进行时

身材管理

70 看不见的心灵捕手

心理问题

(身体的想象力)

82 乡野之前,透过风的声音

96 孙雪怡:提前变老的年轻人

108 行走的限度

124 陶身体剧场:自观身体的持续运动

142 柳迪:欲望、死亡与被抛光的时间

158 平滑性:当下身体的美学特征

159 打游戏能变聪明吗?

161 电子烟:利与弊的争论,资本与政策的较量

164 医生观察:整形室笔记

SECTION III

来家坐坐

168 Zoe&老韩:弓与剑,动静之间的纯粹生活

热爱都市轻运动者的家

174 Summer&PPY:容放幻想的摇滚之家

音乐人的家

知味人间

182 香煎蜜汁三文鱼配藜麦沙拉

184 黄油肉桂烤苹果

一起漫步

188 丽水遂昌:与自然亲近的最好方式

191 广州:点亮“五感”的身心漫游

SECTION IV

196 精神食粮

198 编辑二三事

200 编辑手选

204 主编的话


【免费在线读】

卷首语

“今天晚上我一定要早点睡,

结果躺在床上的黑暗中硬生生地刷手机到凌晨两三点。

我要坚持每周至少跑步两次,

想想还是等天气更好些或者等我的新装备到了再开始吧。

可能我还是应该更常打开心扉和好朋友们说说心里的苦,

然而最后还是一个人喝着酒把泪水往肚里咽。”

  关于“关于”

  第一本《about关于》是关于自己的,记得在卷首语里我说了为什么我们要做一本杂志书,发行之后收到了很多真诚的读者反馈。我们试图用找到自己的方式让大家停下来重新看一看今天的自己、想一想自己的明天,感觉还是产生了一些积极的效果的。有人在看完之后鼓起勇气转变了职业的赛道,也有人在看完之后下定决心开启了新的关系,我们希望这份面对自己的力量可以持续地陪伴着你们。

  在你翻开的这第二本《about关于》中,我想和大家一起聊聊我们的身体。

  关于《出发吧!了不起的身体旅行》

  痘痘、眼干、牙病、脱发、失眠、肥胖、抑郁,不管我们是有意识还是无意识,这些关于我们日常身心的表现已经成为现代年轻人生活中无法避免的“七宗罪”了。幸运的是,比起傲慢、贪婪、色欲、嫉妒、暴食、愤怒和怠惰来说,这些身体上反映出来的问题是更容易被解决和治愈的,只是由于我们已然沉浸其中,很少真正有针对性地用科学的方式去看待它们,它们就这么不知不觉地伴随着我们一起生长,同样也在不知不觉地阻止我们更好地成长。

  先拿我自己来说吧,牙病、脱发和抑郁可能是离自己比较近的,我也一直有意无意地提醒自己在日常生活中多注意一些,可能可以让这些症状得到改善。但也许是因为还不够痛,也许是因为没有找到足够精准贴切并且能让自己真正接纳和吸收的诊断,所以并没有特别好的进展,它们和我缠绕在一起,粘连着,让人难受。在这本《about关于》中,我们希望通过对这些问题的专业、科学的解读,用大家容易理解的方式,让你可以真诚地面对自己的身体,并且找到和它共处的方式,以及和自己的身体一起前行的节奏。

有些时候我会问自己,我们和我们身体的距离是什么,因为我作为个人,是特别喜欢用“距离”来描述不同的关系的。本书中关于身体“平滑性”的一段解读我想提前摘出来和你分享:

“之所以如此,是因为对于平滑的追求,让人们对于身体的关切和聚焦日益流于身体的外在和表面。对于诸如身体的意义与内在性这样的问题,平滑的美学不置可否,将其悬置了起来,排除出它的视野。于是,我们对于身体不再具有想象力,而由于这种想象力的匮乏和不在场,我们和他人之间的关系也将变得单调和单一,我们仅仅满足于目光从身体的表面上掠过,就连触觉所感受到的平滑最终也将消亡,因为再平滑的身体到底也要遵循内含在身体之中的生命原则,那就是不可避免的衰老和死亡。”

  在身体的物理特性、心理特性和想象空间这三个维度上,我希望我们都能与之形成健康的距离。在默认情况下,我们与这三个维度之间的距离是逐步延伸的。但是每一个人又都是不一样的个体,远近各不一样,重要的是,请保持对这三者同样的关注。

  在本书中,还插入了关于身体使用度的小调查、关于共同体检的小贴士、关于职场人生活方式的图鉴,希望这些小片段,也能带入一些你自己没有注意但正在发生的生活,帮你更好地看待自己的身体。也祝即将开启这段身体旅行的你,平和健康

CHAOS

EDITOR-IN-CHIEF

主编


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