从头到脚说健康
最近几年来,作者出书也像风一样,关于健康类的书真的是多到数不胜数的地步,在我的记忆里面这次健康的书疯是从《人体使用手册》开始的,然后是经络,然后是关于儿童经络的,然后就是关于黄帝内经的,然后就是从头说道脚,然后就是从掌纹来看健康的。这是一种很让人担心的状况,我们的健康全都丢了,我们几乎每一个人都在找自己的健康,每一个人都认为自己目前的生活方式是不健康的,是亚健康的。于是很多作者一下子从5000年的历史开始把经络,这绝对是很神奇的东西推到了读者的面前。本来这就是一个说不清楚的问题,本来这就是一个看不见的脉络,于是大家从不同的角度来说这个问题,于是大家都拼命的补充这方面的知识,现在大家见面如果说不出几个经络的名字,不知道什么季节该吃什么,该如何睡觉的话,明显你就不时尚了,明显你就不健康了。这是一种很让人担心的状况,看了这么多的书,年轻人的生活根本就没有变化,一切一切,涛声依旧。年轻人依然是两耳不闻健康声,一心只过糊涂天。我认为在这个时候,曲黎敏的书出现了,从头到脚说健康,她不仅是收到了经济效益,同时她也从很简单很具体的方面向大众普及了器官的保养和维护。我发自内心的建议大家如果有时间的话,要读一读这本书;如果真的想改变自己的亚健康生活的话,要看一看这本书;如果真的想让自己的生命延长一点点,要把去健身房的时间用在最基本的锻炼上。
这类书一般写得都十分的通俗易懂,曲黎敏的这本书好就好在她是完全按照从头到脚的顺序来讲健康的。有一个很简单的顺序。讲得很详细,虽然没有完全详细地介绍如何去治病,但是能做到黄帝内经里面说的治未病,起到预防的目的。同时她也有介绍一些针对某一部位锻炼的方法,我觉得这是很好的,不仅有理论上的,也有实践的,同时还有案例的,这样掌握起来比较容易。
如果实在是有压力,实在是没有实践来看书,那么,健康是什么?怎么能健康?就一句话:心情舒畅,纵欲适度,合理饮食,适度锻炼。
《从头到脚说健康》是大家最值得阅读的养生保健书
《从头到脚说健康》从日常生活中的常见健康问题入手,从头到脚地讲解人体、分析人性,从病症、病因到养生方法,进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解,书中指出,“现在很多人并不是死于疾病,而是死于不运动和不健康的生活方式”,“单纯地把健康寄托给医生是软弱的,真正的健康源于自我对本性的觉悟”……将博大精深、融汇万古中医智慧的《黄帝内经》进行全新解读,“从头到脚”地讲解人体的各种常见疾病与预防保健知识。此书一改健康养生类图书的难懂、高深莫测,以一种严谨、博大的的文化魅力征服读者。字里行间指出了我们日常生活中常见但不为人注意的生活恶习、养生误区,为大家指出了一条看似平常但不简单的健康养生之路:好好吃饭,好好睡觉,多做运动,不生气。并通俗的把保养方法写出来,运用黄帝内经的原理,而且又是中医专家,现在人非常需要有这方面的保养知识,看病时找不到这样的好医生,所以自己保养更重要非常值得一读的养生书,作者将博大精深的中医理论和养生知识如聊天般同常识、传说、历史结合起来,令读者时而颔首,时而深思,时而恍然大悟。与提供详尽解决方案的专科论述相比,此书更适宜并不仅为求医问药的健康或亚健康人群阅读吧。
书从日常生活中的常见健康问题入手,从头到脚地讲解人体、分析人性,从病症、病因到养生方法,进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解,书中指出,“现在很多人并不是死于疾病,而是死于不运动和不健康的生活方式”,“单纯地把健康寄托给医生是软弱的,真正的健康源于自我对本性的觉悟”……
本书一改健康养生类图书的艰涩难懂、高深莫测,以一种严谨、博大的的文化魅力征服读者。字里行间指出了我们日常生活中常见但不为人注意的生活恶习、养生误区,为大家指出了一条看似平常但不简单的健康养生之路:好好吃饭,好好睡觉,多做运动,不生气。
偶然看到了《从头到脚说健康》,直觉让我决定把她放进购物车,然后送给父母,父母都已经人到中年,越来越需要注重养生之道,而从头到脚说健康就把深奥的中医理论贯穿到了生活的每个细节当中,送给我们的父母真的是一件不错的礼物,他们仔细阅读后,已经开始改变自己的不良的生活习惯了,我感觉要比一些保健品的效用大的多啊,所以诚挚的推荐给大家!!!
太棒了,又一本养生保健的经典书刊,没有一点空洞和枯燥,更不感觉内容贫乏,真是看的爱不择手。近来曲黎敏教授陆续撰写的一系列养生著刊,其内容都是我梦寐以求想要得知的养生知识,这是一本再好看不过的实用教材书了。真能希望曲教授根据黄帝内经等古代养生方面的精髓内容,多撰写这方面通俗易懂结合现实的养生书籍。谢谢您,曲教授带给了我们这么多养生方面的知识财富。
曲教授讲的“黄帝内经”按时间(一天的时辰,人生不同的年龄段)来论述生活习惯对健康的影响,而这本从头到脚说健康则是从空间的角度出发来说明疾患的由来。相对时间论述,这本书更能当作一本工具书来使用,建议家家备一本,身体任何部位不适都可以先翻翻本书。比找到解决病痛的临时方法更重要的是发现生活习惯上的问题,调整生活习惯获得更长久的健康,防止把坏的习惯“遗传”给后代。
这是让人受益匪浅的一本书,看了就让你手不释卷。字里行间不仅能学到养生之道,从中也能领略到中华民族的传统文化,在学习养生的同时,潜移默化的掌握了中国古代历史文化,是一本老少皆宜的智慧书籍。从一年四季的养生,从头到脚的保健,使我们感知我们必须虔诚的尊重传统的医道,才能活的有质量。正像书中说的那样:每个生命都蕴含着自愈的能力,这种能力源于我们心灵的自信、乐观和觉悟,老天给了我们那么多,给了我们身体、父母、家庭、儿女,还给了我们粮食、书籍和友情,我们怎能轻易地放弃自己。只要我们努力学习,只要我们坚守信念,永不放弃,大千世界自然会把真理向我们呈现。
“原来我们不相信中医,但是现在我们回头审视,中医确实有一套先进的理论,它讲究的是系统,小到人的小系统,大到天、人合一的大系统,西医可能在某个方面能达到很高水平,但它是通过牺牲其他方面来实现这种境界。”
署名金汤力者,这是做得很不错的一件事情——很恰当地把中医的特点给讲出来了,这也是我们在生活中实实在在地看到的。
“中医养生书,浅显易懂,适合不懂医学的普通人阅读。这正是如今各大图书排行榜上中医养生书一直是热门的原因。”——汤金力
曲黎敏的几本讲黄帝内经的书籍、中里巴人的书籍、《活到天年》等等都购买了、也读了,不错,这些构成了大家用自然健康、自然康复的非药物疗法来寻找自己的健康,功莫大焉。但这类图书市场也良莠不齐,也有不懂得传统中医的人在拼书,譬如那个自称“健康教母”的一些书籍。最起码“健康教母”一说和传统中医就浑身不搭界。其里面的错误就比比皆是了。希望有“大家”出来对目前中医养生类的书籍作一点评,以给大家一正确指导。
因为是健康,现在的人丢掉的太多了,欠债的太多了,因为片面的追求,精神有了、物质有了、可健康是没有了,原来我不相信中医的理论,但是现在我们回头审视,我们的中医确实是一种先进的理论,她讲究的是系统,小到人的小系统,大到天、人合一的大系统,西医可能在某个方面能达到很高水平,但回头想来,他是通过牺牲其他方面来实现这种境界。炎症了,我们用抗生素,很好地保护了我们,但是极大地提高了敌人,我们看看回头路,我们面对的仍然还是哪个水平,水涨船高了,但我们的免疫系统却下降了。我想我们中医的理论可能一种超前的上古文明遗留下来的先进文化,因为我们的急功近利,因为我们的无情的丢弃,我们的这种文化几近丢弃,我们的中医没有得到像西医那样的发扬光大,我们没有触摸到祖先遗留下来的真正精髓,我也认为中医太难理解,超出现代人的思维模式,但她的方向是正确的,还有哪个先驱能推动她向前走半步,哪怕更少,至少是在进步。别忘了我们至今还未认知我们自己。这本书揭示了一斑,有志者踩着这颗铺脚石向前摸索一步吧!
我个人认为中国古代的医学,即中医是一门极深奥意识极领先的学问。它与西医的头痛医头,脚痛医脚依靠医疗器械进步来推动治疗效果的直观实用性医学不同。讲究辩证施治,同病不同治,上病下治,左病又治,其七情致病说,又与心理学相联系,形成了不治已病治未病一整套完整的学说,从古至今活人无数,为仁者之术,受到人们的称誉,才有为人“不为良相,即为良医。”之说。
现在某些人非议中医,认为是一种落伍陈旧的学问。这恰恰暴露了这些人的无知,从一个侧面可以说明这个问题,比如人质疑说中医没有解剖学。实际上,如果医学是先进的活,没必要摘除某些器官,某些器官因病变而摘除,是最下策的手段,因为这些器官不能再生。而中医没解剖学,正是它具有解除一切疾患的能力,并不需要出此下策来摘除人的器官,这正是中医高明的地方。中医的先进是理论的先进,西医的可行是医疗器械的进步。
现代中医的衰落,与中医教育上教学方法的欠缺有关。犯了类似于用化学的理论去研究物理上的问题,化学与物理这两种不同的学科,它们之间的理论和研究方法皆不相同,所以用一种不相干的理论去指导另外一种学科研究,会闹大笑话的。中医有独到的成熟的理论体系,就是以中国古代的易学思想为理论指导,并且经过实证而形成的行之有效的学科,如果你不用阴阳根本论来指导这些中医的教学,非在教学掺中什么什么主义来指导中医的发展,这有点驴头伸到马槽里的味道。药王孙思邈说:“不知易,足以言太医”,正是说明其指导思想的重要。
中医的衰落还有一个深层次的原因,那就是五四以后国人对传统文化的自宫阉割,造成了传统文化在现代的失语,使学中医的人有“隔”的感觉。这个话题,留待以后再说。
我很早就读过曲黎敏老师的文章。曲黎敏老师的这本书,写得浅显易懂,普及了一些中医基本健康知识,对每一个人都会有莫大的益处,极个别地方提到了一些简单易行的保健知识和方法或者是验方,更是书中的点晴之处,如醪糟即米酒,书中说这是女人的最好的保健食品,这样的“偏方”易得易见易做,价格便宜吃了没负作用,女性朋友不妨一试。
之前是先在电台里面看到这档节目,看的时候就觉得说得很好玩,于是在看到书之后,就马上买了。
原本想把它当一本健康教材的,但越看到后来越觉得它更想在用中医来诠释中国古老的文明。
里面彻底贯彻了融会贯通、协调通畅的中医理论,让我感觉一个人的健康其实是一件那么自然顺畅的事,只要遵循着自然规律,不在任何一方面走极端,那么人的身体自然而然就会由内到外、自上而下地顺畅,健康也就来了。
顺其自然,别走极端,不刻意造作,融入了自然万物,一切都会变顺。
很好的一本书,急病发作时可以当作信手拈来的疾病字典,也可以在平时用来预防疾病,规范生活习惯。很赞。而且现在一般来讲年轻人的生活比较没有规律,各种疾病已经慢慢年轻化,养生保健已经不再是老年人的专利,而曲黎敏教授的年纪比较轻,相对来讲更了解年轻人的生活,所以她的书,更适合年轻人预防生活中不规律造成的一系列疾病。当然中老年在她的书中也可以受益匪浅。
现在市场上养生保健的书种类繁多,不凡滥竽充数者。而曲黎敏教授的讲座我也听过,书也看过很多,可以看得出她是有真本事的,大概由于曲黎敏教授是为人师表的缘故,所以她的书特别容易看懂,不深,但是却很实用。所以极力推荐!一本好书,可以终身使用。
现如今养生保健类书籍市场鱼龙混杂,什么人都能进来忽悠两下,但是人家曲教授可是标标准准的科班出身,北京中医药大学教授、硕士生导师,人家可是专业的。现在很多书找些民间或是网络上流传的怪招、偏方来拼凑一气,效果怎么样因人而异,有很多没有科学依据,甚至会造成一些副作用。《黄帝内经》是咱们老祖宗留下来的宝贵财富,曲教授以此为基本来教会我们懂得中医的医理,很难得,更重要的是教会我们辩证的看待自己的身体,不得不说是中医的神奇!确实是一本难得的好书,强烈推荐!
这本书目前我还只读了一遍,涉及到穴位、经络的内容感觉有些看不进去。主要收获有三个:
第一,养生不能盲从、不能偏废,因为健康是整体综合的状况。任何单一的增强或削弱,都会影响整个系统的平衡。
第二,养生不神秘,不复杂,做好基本的事情:睡觉、饮食、运动、内心豁达平静,这些是永恒的功课,对任何人都有益。
第三,以后从头到脚不管哪里不舒服,都可以翻翻这本书,找到一些答案。
谢谢作者的付出,我才能分享到这么多宝贵的知识!
买这本书是因为看了曲教授做的电视节目,觉得她把难懂的古文的中医书内容说的让我这种医学白痴都有了对中医的兴趣。后来,在家附近的超市里看到了曲教授的书,记住了书名就到当当网上来淘宝。
书现在没看完,但是,已开始对自已或家人平时身体有些不适进行推测,当然,毕竟自已并不是专业医生,不能开药诊脉,但至少会根据书上说的情况与自已对比,应该注意吃些什么预防,平时多做一些什么运动,养成一些什么习惯,改掉一些以前认为是对的错误习惯,真的是受益匪浅。现在我还把这本书介绍给了我的同事,他们也很有兴趣。
同时,我也想提一些想法给曲教授,能不能写一本关于怀孕前养身、怀孕后以及产后的的书,然后现在市场上有很多这种书籍,但内容真是参差不齐,希望曲教授有这方面的经验能够提供给我们。
期待曲教授有更好的佳作。
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已经到底啦~
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