这几年参加家庭教育、心理学的课程,老师都有做冥想,但我很难投入,没有跟老师指引去做!我很好奇为什么会这样?看到这本书,我就毫不犹豫买下来。这本书打破我对正念认知(包括对正念误解)!有正念相关理论知识,又有方法和建议等!包括怎样放松身体,管理情绪,激励自己等。另外正念有:吃饭正念,呼吸正念,行走正念等训练!是一本帮助我们减压的指导书!
这本书太棒了!!!作为一个期货交易员,书中的being模式对我影响很大,花80块钱买的书至少让我赚回了80w。常读常新的一本书,五星推荐!!!
真的很认真在读,问题是完全入不了脑,跟不上内容,这是我有史以来最难读的一本书,实在是看之无味
非常好的正念冥想入门书,以前买过本书第一版,这次又买了新的第二版。
B站博主推荐,正念是当我们把注意力有意地、不加评判地放在当下的时候所产生或者涌现的那份觉知,期待阅读
出版社让我们去下载音频,但是出版社网站上没有。想把扫书中二维码的统一收录到电脑里。
很不错的书籍
给我很大的启示
好好好好好
书不错,值得一读书,好评好评!!!!!!!
学习冥想方法
冥想,是一切思想的基础
很喜欢的一本书,正在进行正念修行
受益良多,值得推荐的正念冥想。。
应该还是鸡汤吧
其余用户默认给了好评
已经到底啦~
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