现代人作息规律极不健康,没有人真正重视养生,印度阿育吠陀养生理论和中医一样传承了几千年的智慧!
618活动买的,还没有看。刚刚收到。拍了目录供大家参考。希望对大家有用。学习一下,看看怎么样。
这本书通俗易懂:教给你一些技巧,让你充满活力。
扫过去一边,有一些干货,主要就是注意饮食,养成早上运动习惯,远离电子产品,留意睡眠质量,按照生理时钟健康生活。不用买纸质书,可以看电子书。
书中介绍的作息规律考虑个人体质和自然规律相结合,达到顺应,调节,改变的作用,想按照介绍的方法实践一下看看效果
良好的作息,是健康的基础。但,很多时候,我们是比较盲目地追求好的作息规律。读了这本书,就会知道,原来作息是有大学问的。
书里的理念还是可以尝试下的,不过文章结构不是我喜欢的,总体而言,对于我是有些改进和帮助的
非常好的一本书,让你的养生意识耳目一新,最重要的是,看过以后你再也不会晚睡。
主要讲的是印度阿育吠陀医学,类似于中国的中医,都是各国的土著医学,甚至,中医比阿育吠陀医学还靠谱点。
比想象中的太小很多,还没细看,随便翻了一下内容还比较感兴趣
很简单有效的方法改善现代人的亚健康状态,日出而作日落而息马上实践。
希望这本书对提高我的生活效率有效。赶活动买的书多,还没详细翻阅。
对健康的观念,对好好爱自己有非常专业细致的说明,文字不枯燥,耐读
拿到书说实在有点失望,书尺寸有点小,字也小,读起来费力。本来买纸质书是为了享受的,这样一来不如电子书看。介意阅读感受的人应该和我一样。
这次购买的几本书,纸质着实让人很不满意,不值这个价购买。
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已经到底啦~
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